第三周作业指引

1， 练习使用A4纸工作法

因为孩子们假期，在户外活动的时间明显增加，所以还没有开始使用纸质的工作法记录

2，1todoS App 练习排程

记录比较容易，但排程还挺有挑战的，需要继续练习，反思，继续使用4D原则把排程更具备实操性

3，一周践行收获总结

健身和早起已经践行了30天，体重下降了，这是践行的积极方面，也对接下来60天践行继续完成积累了更多的正能量， 挑战的地方就是更多易效能好用的工具如何成为自己的好帮手，现在使用的还不熟练。

参加易效能晨跑团晨跑时，团友推荐了监控卡路里摄入的app cal AI, 通过使用这个App 让我可以实现把卡路里图片化，量化。更加方便我实现减脂增肌的瘦身目标

分享是一种美德，送人玫瑰手有余香，愿分享成为我的习惯，温暖照亮彼此的人生。











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