本周温馨时刻及点滴 一、健康 这一周身体状态还可以，运动频率和上周差不多，仍有提升空间。睡眠时常被琐事打断，需要更坚定地守护好睡眠边界。饮食方面增加了一些蔬菜摄入，但规律性不...
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IP属地：云南
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第六周周检视 -
第五周周检视
本周温馨时刻及点滴 一、健康 这周在健康方面的投入明显不足，运动时间和睡眠时间都质量不高，体重虽缓慢下降，但明显感觉身体的能量不足。饮食不是非常有规律，虽然清淡但蔬菜🥬摄入不...
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第四周周检视
本周温馨时刻及点滴 一、健康 回到墨尔本，回到熟悉的健身房，恢复了正常的力量训练。虽然肌肉有酸痛感，但这是身体在变强的信号。体重虽缓慢下降，但持续向好。饮食清淡且有节制，为身...
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第三周周检视
本周温馨时刻及点滴成果 一、健康 这周回到了墨尔本回到了熟悉的健身房，恢复了正常的力量训练，虽然有肌肉的酸痛感，但属于正常反应，体重持续下降，虽然幅度不大，但只要在下降就OK...
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第4周作业指引第4周作业指引 一、月度检视 1. 健康方面 本月我最满意的是：每天健身打卡发朋友圈，喝温水并坚持早睡早起。 利用体脂秤监控体重，了解自己的各项指标 利用CALAI App对...
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第三周作业指引1， 练习使用A4纸工作法 因为孩子们假期，在户外活动的时间明显增加，所以还没有开始使用纸质的工作法记录 2，1todoS App 练习排程 记录比较容易，但排程还挺有挑战的...
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2025-4-18今天是什么日子：交作业的日子 一、养成随时记录到清单的习惯 1，这周在路上的时间很多，需要随时记录的事情也很多，因为旅游的缘故，我们在不同的住宿地点辗转，每个人有不同的收纳习...
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来到简书很多年
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践行一个合格的价值投资者
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敏捷领导力学习<br>Toastmaster D88演讲冠军<br>
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11岁就把初吻给了吴磊，全国禁止她整容，如今长得没让人失望！说起这一个话题，相信大家都是非常的感兴趣的吧！娱乐圈是一个丰富多彩的地方，在里面可以找到很多自己感兴趣的事情和明星，而她11岁就把初吻给了吴磊，全国禁止她整容，如今长得没让人...
