本周温馨时刻及点滴成果
一、健康
因为搬家和装修，只能碎片时间撸铁了，体重仍在缓慢下降，幅度虽小，但趋势是积极的；饮食方面碳水摄入明显增加，因为碳水的摄入可以缓解繁重家务带来的压力，让我可以心态平和的面对做不完的工作。
二、家庭
这周日是父亲节，为爱人准备礼物，孩子们为爸爸做了美味早餐。用“爱的语言”彼此交流，增加关系银行的存款。建立温馨而有爱家庭氛围。
三、事业
装修进展还算顺利，但能否按时完工还需要拭目以待，目标在10月底上市11月底完成拍卖
四、财富
持续记录家庭支出，优化预算结构；考虑置换一处物业，增加Airbnb的出租率。已经抽空在看适合的物业了。
五、成长
继续学习如何清理情绪垃圾，如何用正确的方式表达情绪，先说正面的反馈，在表达负面的情绪。 主动为关系银行存款；听人物传记，在学习和感悟中感受成长的乐趣。
六、休闲
周五给自己放了假，让身心放松一下，给让繁忙的搬家和装修带来一份慢节奏与松弛感。
七、社交
去教会参加了一位好友父亲的葬礼，见到了很多以前教会的兄弟姐妹， 感叹生命的短暂，感恩每一次的遇见。
八、效能
在搬家的过程中不断的整理和断舍离，减少空间的浪费，合并同类项，借助合理的规划和整理，不断的提升效率，让空间更清爽，物品有序，生活效率提升，进而增加生活品质。
本周可提升的地方（或问题）
1. 睡眠不足，需要早点休息，改善睡眠质量。
2. 需更有耐心，需更温和，需更好的控制情绪。
3. 减少碳水，增加蔬菜摄入，让生活更健康。
下周三只大青蛙（目标）
1. 完成beryl 物业的车库整理
2. 每天坚持力量训练，兼顾下背养护，稳步增肌减脂。
3. 推进家庭装修计划表，为10月上市，11月拍卖做准备。
感恩分享
感恩身体的支持，让我能运动、能付出、能拥抱生活。
❤️ 感恩家人的陪伴与理解，家就是最温暖的避风港。
✨ 感恩生活的繁忙与丰盛，它让我在每个选择中学会成长，也在每一份爱里看见更好的自己。
