生活中，及时处理和完成应有的任务是十分重要的。但是拖延症总是暗中作祟，使我做事拖拖拉拉，总在最后期限前“卡点”完成任务。当然这并不是一个好的习惯，长期以往，久而久之，拖延症会磨灭我们做事的积极性，让我养成一个不良的做事习惯，消耗我的生活热情，所以我认为，克服拖延症对你我而言是非常有必要的。学会克服拖延症，形成一个良好的做事原则，会帮助我更积极，更高效地完成任务。
1.我反复出现的学习问题是什么？（作答要求：选一个自己的反复出现的学习问题，如不会提问、作业拖延症、不会批判性思考等，详细展示 ）
于我而言，拖延症便是我反复出现的学习问题之一。无论是在中学时期，还是在大学期间，拖延症似乎都充斥在我的学习和生活之中，记得中学时期大多数的寒暑假作业都是在开学最后两天潦草完成的，每次老师布置的任务也都在星期天返校时去“借鉴”其他同学的完成，总之就是没有提前积极地完成应有的任务。当然到了大学，这种习惯也依旧存在，比如明天要交作业了，我可能今天或者甚至明天才去想着去完成，大部分都是这样，例如每学期的读书笔记都是回了学校后才去完成，“先甜后苦”也似乎成了我对待作业的态度。但我想这并不是一个好习惯，如果遇到的任务较多，临时抱佛脚是来不及的，所以还是要克服拖延症，尽快积极完成应有的作业，养成良好习惯。
2.针对我的上述学习问题，基于课程知识，我形成了什么原则？（作答要求：找到自己学习问题产生的原因，并形成应对原则）
基于自己的拖延症问题，我想制定原则去有效克服拖延症。
原则1:对于每次的作业或者重要的事，学会制定一个时间表，当然，不用太具体，如在某天之前（作业期限时间）必须要完成作业，或者上午做什么，下午做什么,晚上又做什么，可以在手机便签上直接记录或者调好闹种来提醒自己，以此来有效完成任务。
原则2:先难后易，对于一件不太好完成的任务，可以分解它并逐步完成，先把难的做了，再去做简单，这样后面就减轻了一些心理负担。因为感觉我们拖延症的背后一方面是心理的畏惧，如感觉什么太难了，就产生了逃避心理，因此拖延。
3.我是怎样检验上述原则的?(作答要求：展示自己检验原则的具体过程，要求有时间、地点和具体的原则，并说出原则检验结果）
原则1的检验:
时间:周六
地点:宿舍
周六在宿舍，在中午吃完饭后，想睡个午觉，但又怕睡过头于是调了两点的闹钟，为了去完成结力作业，到一点多却醒了，于是玩了手机但后面闹钟响了，然后便舍不得地放下了手机去把作业做了。
原则2的检验:
时间:周一
地点:宿舍
早上刚上了概论课，老师让下节课交作业，因为晚饭后还要写选修课程的报告（也就是这篇），所以时间方面可能不太充裕，而概论作业也分有基础题，提高题。所以就想着今晚先把提高题做了，后面再完成基础题，感觉这样后面也会轻松一点。
4.如果原则有效，我还想怎样用上它？如果原则无效，我该做出怎样修改？（作答要求：如果原则有效，要说出下次原则应用的时间、地点和方法；如果原则无效，说出修订后的原则及检验的时间、地点和方法）
原则1有效，如果不是闹钟提醒了我，可能我一点多醒后就沉浸在手机里了，而把作业的事情拋之脑后。但我觉得早上，下午，晚上这样的时间表太过笼统了，应该更具体一点，如在便签上记下每一时段的该做的事情，并设闹钟提醒。
原则2有效，在完成了较难的提高题后，后面就剩下相对简单的基础题了，这样在后续的完成中心理负担也会小一点，也有效改善了拖延症，在以后的学习和生活中也可以借鉴这个原则。
本文是【大学生学习思维与元认知】的课程作业，作业类型是“自问自答报告”，指导老师是张淑娟。
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