长期在群内浸泡，本身就是一种学习，一种领悟。最近一段时间焦虑，压力成为一种常态化，原本身体已经出了点问题的自己，变得思想极端，情绪失控，在单位沉默寡言，回到家脾气暴躁，常常是眉头紧锁，出口伤人，甚至对儿子狠狠的打了一顿……，浑身充满了戾气。今天读到一位老师的分享：可恨之人必有可怜之处。自己现在应该就是那个可恨之人，殊不知，自己的身心疲惫，伤痕累累，一个不折不扣的可怜之人！现状我无法改变，现状也不能再继续下去，唯有从“心”改变，放过自己，原谅自己，接纳自己，善待自己，容自己犯个错，容自己慢一点，让内心变得平和，方能稳下来，与自己和他们和睦相处！