什么是讨好型人格，以下是讨好型人格的一些典型表现特征，大家可以和我一起看看自己有没有中招。
1.别人拒绝你时轻描淡写；而你拒绝别人的时候；感觉自己犯了天大的错。
2.帮别人忙时，比做自己的事情更加小心谨慎，甚至觉得是自己的本分；而自己从不会开口要求，因为担心被拒绝。
3.和别人在一起时，总是怕冷场，一直主动去找话题。就连在微信上聊天，没有秒回都会心存愧疚；每次都会仔细斟酌自己的措辞和表情，对话框里的内容写了又删，总怕说错话。
4.不敢表露出坏情绪，不敢哭，因为怕自己的负能量会影响到别人。
5.别人借了自己钱，不敢谈还钱的事，实在活不下去了开口要求还钱，仿佛是自己做错了事情。
6.网购时通常自己看评论看尺码看说明，能不找客服就不找客服，买回来后就算不满意也不会去退货，自己忍忍就算了。
7.极度敏感，小心翼翼害怕得罪人，每次评论一件事要想好久措辞，评论了怕朋友不开心，不评论也怕他们不开心。
8.一天不敢发太多朋友圈，怕打扰别人，怕别人觉得自己很烦，聊天经常撤回，朋友圈经常秒删。
看完上面的这些特征，不知道屏幕前的友友们中招几条。我是有好几条都中招的，但是可能在具体的事情上面会有所差别。
为什么写这篇文章，是想跟看到这篇文章，也受到这种性格影响的友友们一起讨论怎么样摆脱它。
我一直很喜欢读心理学相关的书籍，有一个方法我觉得是有效的，就是先承认并且接受自己的情绪，不管好的还是坏的---然后等情绪冷静后深度剖析自己的行为动机---思考是否有方法解决这件事情，如果有怎么做，如果没有那就先尝试接受，不要太着急去定义事情的对错，是谁的责任，等后面时机成熟了，再解决
其实看了上面这些特征，我觉得我好像并没有完全不会对别人说不，但是我是说了不之后会担心自己会不会被别人讨厌，会不会以后被穿小鞋。对周遭的事物很敏感，会在和别人相处的时候努力建立好的聊天气氛，但是其实聊完以后有时又觉得很心累。很享受很希望自己成为焦点，但是有时候又觉得这样很空虚。希望别人都喜欢我，或者敬重我，但是骨子里又有一种傲气觉得姐也不稀罕你看得上。我很容易有罪恶感，特别是让别人帮忙的时候，我总是会又请吃饭又请喝水的，但是其实也就很小一个事情，甚至是别人的分内工作而已。而我的同事让我帮忙的时候大多数的时候也就是简单说个谢谢而已。很担心自己成为别人的困扰，或者不被认可，所以总是做出一些讨好性迎合性的事情，让自己处于相对安全和受欢迎的状态，但每次违心去做这种维系工作时，我又会厌恶自己的虚伪。
我不怕把自己的阴暗面写出来告诉大家，因为我想先承认它，承认它的存在。承认它，不是一件可耻的事情。
为什么我会有这种性格，书上说的是两个原因，一是童年或者原生家庭，二是在人生的过程中发生过打击很大的事情。
而这两个原因我都有。
我不觉得这个世界所有人写出的内容都是阳光正面积极的是一件好事。我并不是说不鼓励阳光积极，我反倒是觉得非常必要。只是我觉得这个世界有些事情应该被揭露。比如人性的黑暗。真正的乐观积极不是天天喊口号，而且我们每个人在面对自身人性的阴暗面时有勇气承认它，接纳它，拥抱它，化解它，这个时候光才会照进来。黑暗的地方才能慢慢亮起来。
我相信这个世界上有很多人和我一样，被这些情绪困扰，被这些人性的黑暗面左右，我想跟你们说，亲爱的，你们不是一个人，不是只有你们有这些不好的负面情绪，不要被朋友圈，抖音微博小红书这些媒体的假象蒙蔽了双眼，不是每个人都像他们展示得过的那么好。每个人都不过是很渺小的存在，每个人的生活都是一地鸡毛，而真正关注你的人真的不多。不要再觉得是自己错了。不要愧疚了。不要很渴望被爱又觉得自己不配。我想告诉你你值得，从你从这个世界出生的那一刻，你就是独一无二的，你的人生只能被你自己决定，不配的是其他人。你就是并且应该是你世界里的女王。
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