分身术训练营课程回顾

我在看了说一下看到完结营作业的要求,是被吓懵了,这么多要求,心想我是不能毕业了,可再次认真看了要求和回顾昨天的课程后,认为自己能够毕业,就像老师说的我要有能够毕业的信念。

一、个人部分:

1. 对自己过往“积极主动”状态的评价是什么样的?

回忆曾经的岁月,自己的“积极主动”不够主动。在参加了训练营之后自己最大的变化是能积极主动的完成自己要做的事情。

例如自己当初考会计初级职称时心里有个大大的信念就是自己能够过,在这样的心里暗示下,自己努力完成每天的学习任务,直到顺利通过考试。可考中级职称信息就不足了,行动也就失去了执行力,看来信念在人生中起到至关重要的作用。

2. 参加训练营之后自己最大的变化是什么?

最大的变化是在别人面前可以高大上了,可以很自信。说话和行动上都带上了训练营的标准觉察自己,感觉自己一直沉浸在分身术训练营里。

觉察到自己在训练营来的恰到好处,在自己很想要提升自己,却不知道从何处开始的时候,老大给了我这个机会,让我受益匪浅。曾经的自己就想提升,却没有行动,就是说的只顾做梦了,沉浸在梦里醒不来。现在知道自己要给自己订立一个目标,坚信自己能够实现它的过程中不断修正,已达到自己想要的结果。

在从开始报上名到现在,自己一直沉浸在训练营的兴奋里,每天对生活的帮助很大,每天也都有新的发现,因为看待事物的角度和方法有了质的不同。

今天(9.12)去考试和我们训的老师道别,我说我去奔赴战场了,我们老师说“加油!”,我直接补了一句,”反正没有考试就知道结果了,就这样了“。说完后意识到自己说这样的话不妥当。自从参加了分身术,语言、情绪、信念、每天的行动等等,我都用来分身觉察自己的行为。

3. 发布每天的训练图片来展示自己的训练成果!

积极主动,是一切习惯的基础:http://www.jianshu.com/p/a6c8cac2d96a

语言觉察:http://www.jianshu.com/p/4f79d695e924

看见情绪背后的意义:http://www.jianshu.com/p/a933f50c06a2

信念的力量:http://www.jianshu.com/p/8dcae4f8e18c

语言觉察表

情绪觉察表

念头自查表
关注情绪


4、给俱乐部的优化建议:

对于俱乐部的建议,也可能是我自己的问题。希望课程能两天一课,这样学员就能够有充足的时间消化当天的学习内容,打好地基,以便更好的学习下一课。

二、�团队部分:

1、在阅读了别的小伙伴的作业后,首先是学到和加强了很多我疏忽掉的知识,其次是看到了小伙伴们都很认真积极,还有很多更小年龄的人已经投入个人的成长了,绘制的思维导图很棒,后生可畏,我也要学习使用。再次,有很多人总结深刻。觉察到了我和别人的差别,白富美、高富帅的精英们都在提升,就像老师说的你的标准决定了你的人生,别人都是用高标准要求自己的,我更要每天积极主动的去行动。让自己每天进步一点点。,

2、我们组员谈论问题如下:

通过讨论,对一些模糊的地方有了新的认识。附上我们的讨论问题的截图。


3、阅读组内成员的自我觉察表,并给出一个建议(后续补充)

“分身术训练营”是由幸福进化俱乐部发起的元习惯提升类产品。活动具体内容请详见:http://blog.hiddenwangcc.com/productact

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