高效率慢生活践行第5天
2019.6.5晨间检视
就寝23:55 晨起5:20
昨日午休/冥想：15min
时间管理的核心是作减法
女子之于生活有要求，之于享受有品质。
【今日三只】
1.综合1-2-3（补）-4
2.效能：完成秘书部分数的修正。使用一段学习和工作方法。
3.阅读：藏书馆《好好学习》+樊登读书：《消除压力，从大脑开始》
️️【第一个90天目标】
1.每周完成一本书，并输出，日精进。
2.坚持✊易效能6小习惯：
精进--要事优先&高效专注吃青蛙&随手记
学习--运动（瑜伽/吴栋跑步）整理（断舍离生活用品）
学习--工具（印象笔记/Xmind/清单/日历）
3.强链接：每天半小时亲密陪伴/带孩子和父母出行2次
【昨日收获】
1.运动：动感单车练习，跑步3.5公里
动感单车321档位，调档左转是加大阻力，调右是减少阻力，双手微曲，跟随音乐的节奏双手肘微弹，前期先学会踩，跟着练习 一个月后，再进行跟随动作训练。
跑步3.5公里，因为练习了单车，还有10来天没有跑步的原因，所以3.5公里跑的比较艰难，胸口比较闷，腿也像灌了铅一样重，最终没有完成5公里的目标，根据自己 的实际情况进行实时调整。
跑步的时候，顺便打印了一段的表格，开始自己为期6天的一段练习，学习后只有实践才会让自己收获更多，做出对应的调整。
2.听书《不管教的勇气》
教育的目标是“自立”。一个实现自立需要 具务三大条件：能够独立做出选择、能够独立判断自己的价值和摆脱自我中心主义。
结合我自己，我是通过了多少年的探索才能逐步达到前面2项，最后一项还在学习和提升中，这本书为我如何与自己孩子相处提供了及时的方法和理论，对于孩子，他们不是附属品，也不是学习的木头人，我做为一个妈妈，需要做的就是培养他们身体和心灵上的“自立”。
3.工作：学会了全并审单，所有正常订单和非正常订单全部审核完成； 接待量是日常的4倍。
同一地址客户合并订单：1、部份未审核：把已审核订单驳回—订单审核—找到ID—核对收件人信息—无误“订单合并”—审核确认
2、全部未审核：合并审核—复制ID搜索—核对多个订单收件人信息—无误“订单合并”—审核确认
4.效能
效能表格已经准备好，高要求自己践行。
【感恩分享】
感恩教练仔细的教学，让我轻松学会了车子的调整和动作要领
感恩伙伴们在群里学习的及时提醒，让自己保持前进姿势。
感恩妈妈对我的辛苦养育，成就了我今日自我探索不嫌弃自己的这种良好状态。
