事件：老公的腾讯视频充值会员了，然后我之前也是会员，他让我12月取消，但我忘了，今天说到了这个事情，他说怎么还没取消啊，听到这样的语气，我感觉非常不舒服。
觉察：
觉得他把钱看得太重，比我还重。
↓
感觉自己一点也不被重视。
连15块钱都不如。
↓
失落，委屈。
↓
失落老公一点也不在乎我的感受，委屈的是我不记得了，就15块钱，我下个月记得取消就好了，干嘛这么在乎啊，难道我的感受不值那15块钱吗？
↓
不爽委屈，觉得他不爱我，喜欢钱。
↓
不被爱的话，觉得没有意思。
如何是被爱呢？
在乎我的感受，为了小钱不至于责怪我，我的感受比15块钱重要得多，要在乎我，不要为了钱不在乎我的感受。
对应的生命故事：
此刻，我想起爸爸妈妈经常骂我，说我没用，做不好事情，总是为了这样的事骂我，说我，都不顾我的感受，所以我总是无比不开心，感觉爸爸妈妈都不爱我，就知道说我，骂我，一直不顾我的感受。
那为什么做不好事情呢？
因为我不想做，我想出去玩，一点也不想干农活，所以被妈妈骂，那这是因为没帮妈妈承担一些事情而被骂，还是我就是不受重视，就是不重要而被骂呢，因为我没干活，所以被骂，所以只是就事情没做好而责怪我。
那我当时需要妈妈怎么说我呢？
我希望妈妈不要骂我了，我已经做了，我已经尽力做了，但我真的一点不想做，如果硬要我做，我只想赶紧做完好玩去。
但是没做好，是不是影响效果呢？
可是我想玩怎么办呢？
那我是不是可以抽一个时间先完成好，既完成好，然后再去玩呢，或者等我玩完后我再做呢。
可是我只想玩，不想干活，觉得太苦太累，我干不动，觉得一点意思都没有。
那什么有意思呢？
轻松，自在，没有烦恼，不苦不累。
那做什么不苦不累呢？
玩的时候，为什么玩的时候不累呢？
做平板支撑不累吗？
还好，只是玩玩，大家一起开心就很好，但身体也会累啊，但心情好呀，一点也不累。
那干活有时候比做平板支撑轻松多了，为何累呢？
因为我不想做。
为什么呢？
因为会被骂？
为什么呢？
做不好就被骂？
那为什么没做好呢？
因为我不太想做好，为什么呢？
因为觉得做事很麻烦，那玩不麻烦吗？不会？为什么呢？因为开心呀，那做事为什么不开心呢？做一下卫生让家里干净不好吗？因为做事累啊，脏呀，那玩也会累，也会脏呀，不是一样吗？
玩是一方面，做自己能做的，喜欢的不也挺好的。
所以还是因为有评判，直接把做事归结为会累，会脏会苦，事实上，玩也是一样的，旅游，一样的。不一样的究竟再哪里呢？
我为什么觉得做事这么不好呢？
因为玩可以无拘无束，没有束缚，做事要按照要求做，谁的标准，妈妈的标准，那为什么按照他的标准做呢？因为做不好就会说啊，那事情究竟是以妈妈的标准做呢，还是以客观事实做呢？客观事实。那就是呢？
做事也如玩一样，不把它当成任务，像玩的心态做好它，总结，失败了不要紧，继续，事情也是按照实际的规律做的，我按照它的规律来就好。
信念翻转：
1，所以妈妈骂我只是因为我的事情没做好，而我没做好有我不想做的部分，觉得它就是苦的累的，把它当成任务做了，带着压力做了，事实上，玩也会苦，也会累，但我没有在上面贴标签。
妈妈没有顾及我想玩的感受，事实上，他也希望我能帮忙一下，客观情况那样，一方面确实需要我帮忙，另一方面也想让我养成勤快的喜欢，他也想为我好。
所以他以他的爱的方式让我勤快，也是对我的重视和爱护。
2，回到老公的事件上，他不是不在乎我，重视我，而是希望我能节约钱，不该浪费就不要浪费了，再加上他事先和我说我，是我没放上心上，所以会有对应的责怪，只是就事情来说我，并没有不重视我呀。还有责怪我没有去在乎他已经说好的事情，所以他有他的不开心，觉得我没有放在心上，把钱浪费了。
重复的行为模式：
信念：
我是不受重视
我是不被在乎的，我是不重要的。
我是不被爱的。
为了得到爱我产生的需求是：
我希望被在乎，被重视，要照顾我的感受，我的感受要优于其他任何事情。
产生的标准是：
出了任何事都要以我的感受为先，事情放在另一边。
出路：
1，消融我是不被爱的信念，将爱我就等于照顾我的感受去消融这样的认知。
2，事情出路：真实表达。
老公，你刚刚对我不记得取消会员，这个月多付15块钱，我挺不开心的，感觉自己比那15块钱还重要了，心里挺不舒服的。
