要研究哪些因素影响了我们的自我认知的形成，心理学通过双生子实验，发现基因对人格和自我认知的形成有比较重要的影响。
另一方面，外界社会对于我们的自我形成也有很大的影响，
这些影响包括：
我们扮演的角色；
我们形成的社会同一性；
我们和别人的比较；
我们的成功与失败；
其他人如果评价我们；
周围的文化；
罗素在他的自传中写过一段很有名的话，能够概括他的一生。
罗素说；
“支配我人生的三种激情，它们虽然简单，但是非常强烈，具有压倒之势。它们是渴望爱情、追求知识、对人类的苦难抱有情不自禁的怜悯之心。这些强烈情感如同阵阵狂风，路径全无规则，将我刮到各处，让我掠过极度痛苦的深邃海洋，濒临绝望的边缘”。
罗素一生中最感兴趣的三件事情分别是：研究哲学、追求爱情、关注政治。
他花了一生的时间去寻找生命的意义，但是最终还是要被社会所影响，还要屈服于社会的各种限制。
我们每个人都很难找到自我，原因是我们都扮演了各自的角色，
当我们扮演一个新的角色（老师、学生、父母、公务员）时，刚开始的时候可能会自我察觉，因为原来的角色和新的角色会产生冲突，但是随着日子变久，我们的自我感觉逐渐接受了新的角色。这时候我们会不自觉的为我们的行业和组织说很多好话，同样也会越来越相信我们说的这些话，这时候角色成为了事实。
那么我们是如何判断自己的价值呢？
我认为是通过社会体系参与比较，我们身边的人，遇到的人，网络中看到的人会帮助我们建立一套比较系统，我们会得到自己颜值几分？财富多少？而且这个比较系统是动态变化的，如果我们变的富有了，身边的人也会变化，这时候又可能会觉得自己一点也不富有。
同样，他人的评价也会影响我们的价值系统，无论是正面评价还是负面评价，对我们的影响都会超出我们的估计。
比如：很多生活在夸奖和鼓励环境的孩子，长大后抗挫折能力就更弱，就比如千禧一代，而在经济危机或冷战时期长大的孩子，明显会更悲观，但是抗挫折能力更强，对自我的评价也更消极保守。
