【第6天】
练拳似吐纳换气
古人说：“开合即为拳经。一开一合，拳术尽矣。”
开合是由内而外的开合，是意气开合带动肢体内外、脏腑经络、筋骨肌肤的开合。
开合其实就是吐纳，就是呼吸，就是收放，就是内气与外气的出入交换。
由丹田先天自然呼吸法形成的周身一家的吐纳呼吸机制，能更有效地促进新陈代谢，清除体内垃圾，增强细胞再生能力，营养内脏组织器官和肌肤骨骼，培植太和元气，涵养浩然正气，不仅能防病抗疾，充实混元内气，形成护体气膜。
而且能延缓衰老，还具有抗击打能力。
今日修心
精微结构塔 ｜ 精神能量场
文｜小可
