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001 突破有形无形、外在内在的限制
别老对自己说：我不行！我内向！我还没准备好！我们之前不是这样的……突破这些形形色色的障碍，用肯定句告诉自己：我行！我要边做边学，说不定我会做的很好。
002 往桌前坐，自信会随之而来
在开会或讨论中，往桌前坐、调整座位和他人一般高、面带微笑，别人才能看到你，你才会有表现机会。机会和经验一多，自信随之而来。
003 别试图取悦每个人
千人千面哈姆雷特，接受这个不完美的现实，专注自我成长。
004 自我赋能，让梦想导航
不要等着别人来拯救你，不要想着升职加薪会自动降临，心怀梦想，积极主动争取，为自己工作和生活。
005 先完成，后完美
我们总是要求完美，熟不知完美是在有的基础上，再优化的过程。而完成是从0到1，是一个从无到有的过程。
006 让另一半成为你的人生搭档
亲密的夫妻关系是家庭和睦、事业成功的基础，是孩子学习的好榜样。这样家庭里的孩子心理更健康、认知能力也更强。
007 别让”没有专职照顾孩子“的愧疚感吞噬自己
实验表明由母亲全职照顾的孩子和那些没有全职照顾的孩子并无差异，关键是真诚有效的陪伴。让自己变得更好，是解决问题的关键，愧疚会削弱变好的动力和能力。
008 不要”人在心不在“
这世界唯一不变的就是变化，趁着能做，立刻做，直到做好，别人在心不在，别动摇别按暂停键。
009 真实表达自己的想法与情绪
真实表达自己的想法和情绪是别人了解自己、也是自己与人沟通的基础和前提，能最大效率的实现信息的准确传递，避免误解，提高个人品牌。
010 倾听内心的声音，找回你自己
找到独处的机会，与内在的自己链接，说说话，问问自己最喜欢的事业，找到人生的使命感，遇见更好的自己。
