今天下班后来到了健身房，因为是新的健身房，里面的健身人士都是一张张陌生的面孔，他们对于我来说陌生，我对于他们也是陌生的。
新的健身器械，也需要慢慢的适应，所以今年健身时间有些长。正在做高位下拉的时候，一位健身大叔给我指点了一二，按照他的动作去做，感觉发力点也找对了。紧接着，我也讯问了他其他运动器械的使用方法。然后这样也算熟悉了。这位大叔看起来有60岁左右，精神烁烁，单从外表看，就知道是长期健身人士。
大叔和我聊天，让我猜他的年龄，我说60岁最多了。大叔笑了笑，然后说78岁，当时我被震惊到了。原来运动能让人年轻20岁真的一点也不假，当时就要拿出手机给大叔拍照，大叔说没啥，要低调，所以最后也我没有拍照。以前知道钟南山院士84岁长期运动健身，还有一位80多岁的王德顺老人也是长期健身，身体的健康程度超过同龄人很多，而现实生活中，我确实没有见过这么大年龄的健身人士，所以，震惊程度可想而知了。
和大叔聊天中，才知道大叔是国家级举重运动员，健身已经很多年了。大叔当时和一位20多岁的年轻人一起锻炼，这位年轻人告诉我说，他根本就练不过大叔，我在想，人的精神，不在于年龄，而在于心态，多运动也能让自己保持年轻。
因为今年的经历，让我对健身运动有了更大的信心，坚持下去，当我80岁的时候，会不会也和这位老人一样，是60岁的状态。
从这位大叔身上，我看到了，人真的可以永远年轻，这指的是他心态和精神状态，希望自己能坚持下去，也永远年轻。运动真的能让人年轻。
