身处困境，直面困境
1999年8月8日，刘国梁赢得荷兰世锦赛，成为中国第一个乒乓球大满贯得主。
但，那一天成了他人生当中最灰暗半年的开始——当天的例行检查，表皋超标，疑似使用兴奋剂。
若最终确认，他曾经获得的一切荣誉都将被抹掉。国际乒联表示要在半年之内对刘国梁进行三次飞行检查。所谓飞行检查，就是完全不通知你，随时随地过来给你做尿检。
长达半年时间里，他每天必须到晚上10点确认当天不会检查后，才能吃饭、喝水，他甚至不能洗澡，因为一洗澡，身体一热乎就想尿尿，他必须憋着，保留每天的第一泡尿。当时他还在封闭训练，备战世乒赛和奥运会，每天强度非常之大。
因此，后来刘国梁的问题解决时，他的身体也毁了，再也找不回曾经赢球的感觉，每次比赛都输，越想拿冠军越拿不到冠军。
后来他在美国剪了光头，削发明志，把自己身上所有好的坏的全部剃掉，从头再来。
辉煌只是曾经
辉煌只在曾经，不会再有明天。
但刘国梁逆天改命：一个顶尖运动员毁了，那就再造一个顶尖教练员。
2002年刘国梁退役，决定以另一种姿态重新成为传奇——向师父蔡振华学习如何当教练，琢磨着在2008年奥运会，带领自己的队员，在自己的国家，让五星红旗升起来。
2008年他做到了。从驾驭一只乒乓球拍，到统领一支王者之师，从创造新的金牌记录，到创造新的乒坛格局，高逆商让他懂得直面危机，化危机为转机，驭变化为胜利。
越挫越勇
作为一名体育人看到这样的经历，看到这样的人生体验也让我感受到了应该怎么去做？
记得自己在读大学的时候，学校里面组织比赛，在老师的名单里面没有自己。心里有些很失落。原本羽毛球老师也找过，田径老师也找过我。让我去练习这两个项目。但是我毅然决然的选择了跆拳道。
现在有比赛我也参加不了，那天下午我鼓起勇气。
去和老师讲：“我也想去参加比赛”。给我的回复是：“可以，你先跟着一起训练。”
坚持的去练习，坚持训练我要证明自己看，也要证明给别人看我能行。每天早起每天只要有休息时间去训练。就成为了自己的日常生活。
第1次去参加大学生运动会的时候，第1次上场，第1场比赛自己信心满满。冲上去以后就赢得了一场比赛。但是到了第2场以后30秒钟的时间被别人ko了。躺在地上被读秒10,9,8,7……又一次站起来。
还是输了…
虽然输了，但是回来以后自己训练的动力就更加强了。加强自己的训练计划，不断的去跟别人对战实战，不断的去磨合磨练一个动作，成千上万次练习。
拒绝了社交生活，拒绝了出去游玩，拒绝了很多很多。但是我收获的更多，我从一个什么都不会的跆拳道小白，变成了一个跆拳道黑带。我从一个从没有参加过比赛的人到一个能够站在场上站到领奖拿冠军，亚军，季军。
像刘国梁一样也让我也懂得直面危机，化危机为转机，驭变化为胜利。
