身体永远忠诚于内在，它不会说谎，身体是生命的载体，每种情绪对应着各个部位的变化。譬如愤怒-头部，沮丧，四肢的温度下降变冷。焦虑、悲伤、恐惧、嫉妒、幸福、爱等等。头脑的知识可能会忘记，但身体的智慧永远不会。
身体出现亚健康，除了饮食之外，头脑的信念和情绪其实也累积了大量垃圾，我们并不觉察，进而影响很多关系受阻，这个时候，最有效的办法，我们可以转回向内，从身体介入，打破这个制约和限制，自由就出来了，和身体的联结开始建立。
当一个人越开始注重他的身体，就会越幸运，因为身体会把他带到生命的核心，将会更有能力照顾好自己的“家”（心、生命、关系、事业、健康和金钱）
