最近总是太多理由不践行，还是需要尽力记录下来。
昨晚陪娃完成围棋的书面作业，陪伴过程中我已经被气吐血，因为是一点点作业，所以期间我也没有去调解自己心情，后来由于时间仓促就匆匆结束了，当时我自己心里也是特别不开心，一方面烦躁一方面又特别担忧
我：刚才看你做围棋作业，真的特别特别生气，忍不住又发脾气了，真的对不起，妈妈错了，但是我又控制不住自己生气，我怕这样下去你都没法再学下去，老师上课教你的本领学会了你才能在对战中更容易战胜别人，可是看起来你上课没有那么认真听，导致现在这些简单的作业你都做不出来
娃：妈妈，我有个办法，你可以使用我的冷静瓶（是我跟他一起做的，里面装了几种让他冷静下来的方法）
听他那么说，当时我的情绪已经过去了70%
我：听到你教给妈妈冷静的方法，妈妈觉得现在心情已经好多了，今天晚了，我们抓紧去洗澡睡觉
在整个作业过程中，可能因为我处于比气愤的情绪中的原因，娃一直有点反抗，情绪也很紧张和不自然，也不配合。
娃一看到我现在心情平和一些了，他也放松了很多，他拉着我，
娃：妈妈，我来给你演示下，你做希希，我做妈妈，我教你怎么去冷静，好吗？
我：好
角色互换开始，
娃：希希（我），你心情不好的话，妈妈可以（娃）抱抱你，你也可以自己去冷静一下，冷静一下心里就不会那么生气了。
然后站起来抱着我，拍拍我的背。
娃：就这样，知道了吗？
看到他这样，我当时很是感动，生气的情绪已经完全过去。
我蹲下来抱着他：对不起，妈妈今天又做错了，下次一定改正，希望你能原谅妈妈，妈妈下次会好好说话，好好跟你沟通的，你的围棋不学好，妈妈真的特别担心，怕你跟不上别人，那怎么办呢
娃：我会努力的，上课会好好听老师的
我们愉快得去洗澡了，娃和我的情绪都过去了
反思：其实过程中一直是我自己的情绪特别大，他做得不好，我又着急又气愤，又很无助，正是这些心情，让我一直带着责备的语气对待他，很显然他也反馈给我了这些负面的情绪
感觉好才是真的好
