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请收起“为什么我明明这么努力，却依然一无所获”的抱怨吧。请先扪心自问，你为口中的“努力”是否付出了真心和爱，是否有明确的方向，是否制定了实施计划，是否一心一意坚持到底不动摇。当这些答案都是YES的时候，再去思考一无所获的事情吧。

努力不等于“受苦”，一定要区别这两个概念，如果不加以辨别，会陷入自认为很努力的境况。

一个没有方向，没有计划的努力，到底能否称之为努力。就好像，熬夜发呆、熬夜网游、熬夜看书、熬夜工作，这四个通宵达旦的活着，哪个才能称之为“努力”？努力不是无头苍蝇无休无止的瞎撞，她必须要有明确目标和具体的实施计划。（想跳槽，那么有没有问过自己，这次跳槽选择的领域是什么，这个领域需要哪方面的人才，自己的能力跟这些职业需求是否匹配，如果有差距，该从哪些方面着手弥补。想深造，那么专业是否确定，学校是否确定，深造入学考试的各科项目中，自己的弱项和强项分别是哪个，弱项如何提高成绩，强项如何保住优势。）

努力不是耗时间，她有时间成本。有人倒是从早到晚都低着头背单词看试卷，然而，看似巍然不动的身影，看似眉头紧锁的脸庞下，看进去了多少，脑子里又记得住多少？（总结反思——思考：如何背单词？）我真心觉得努力不是跟时间打持久战，似乎谁耗时久，谁就会成为赢家。这哪里是努力，根本就是打着“努力”的口号来一本正经的浪费时间，最后失败了，好像还不是自己的错，而是时光虚度了自己。来源：公众号文章：为什么你明明已经很努力，却依然一无所获？

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结合最近的学习状态以及学习方式反思：

我还称不上努力！目标不明确，没有制定具体的实施计划。

“努力不是跟时间打持久战，似乎谁耗时久，谁就会成为赢家。”这句话使我联想到学生时代，我似乎一直在这样一个怪圈里徘徊——我将全部的时间精力投入学习，把自己搞的心力交瘁，非常的疲惫，我从来没有真正的快乐过。我始终认为，只要比其他人投入更多的时间就可以取得更好的成绩，我把成绩看得比什么都重要，我没有读过教材之外的一本课外书，没有参加过任何有意义的课外活动，没有和同学们一起好好玩过，在我看来，那些都是浪费时间，是万万不能做的事情，我甚至熬夜做题，我成了应试教育下学习的机器。然而，到如今，回忆人生中本应最美好的年华时我总会莫名的心痛，如果从那时我能利用时间读书写作，虽然不敢说自己能有何成就，但最起码我可以更早认识自己，更早独立思考！

在写下这段话时，我非常痛苦，心在滴血，特别想大哭一场，想要质问为何命运如此不公？为何我在这样的环境中成长？既然出身贫穷，为何我不能一直愚昧下去？为什么我要在现在这个年纪醒悟？但是我根本不能抱怨，甚至连抱怨的对象都找不到，我难道要冲一辈子含辛茹苦养育我的父母抱怨吗？如果那样，我真的相当可悲，所以只能在心里默默承受这一切！

世界之大到底有多少和我一样的年轻人呢？或者说又有多少过来人经历过这种痛苦？我想，顾准应该就是其中之一吧，他深受迫害但仍不忘读书写作，给后世留下宝贵的精神财富。当然我愿不能和顾准相比，只希望在未来的日子可以用尽全部心力追求思想上的进步，不期望有多么大的成就，只愿能活出自我！未来能做到他的百分之一就此生无悔！“穷则独善其身，达则兼济天下”，将来有能力时，愿为中国的教育事业殚精竭虑。（延伸阅读——陈少文：我为什么选择当一名法学教师）“哪怕在这个深夜，只有我一个人还在读书写字，人类就还有救。”——顾准（Excerpt From: 吴晓波. “把生命浪费在美好的事物上）

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不要打着努力的旗号一本正经的浪费时间！每天问一下自己：我在“伪努力”吗？

多数人选择熬夜，可能来源于 “很努力，很勤奋” 的错觉。大家可以试着想一下，高中时期班里是不是总有一群特别努力的学生，他们辛苦熬夜，埋头苦读，不参加任何课外活动，努力程度让人钦佩。但最后结果，却只是反响平平，甚至有时候，结果和努力程度完全不成正比。事实上，努力和效率没有必然的联系，在所付出的单位时间里，收获的越多才更有价值。

日语中有一个单词 “勉強”，翻译成汉语，是 “学习” 的意思。虽然并不清楚为什么 “学习” 要用 “勉强” 这个词来表示，但通过 “勉强” 这个字面理解，我们可以感觉到在亚洲文化圈里，一提到“学习”，多数人可能会下意识地与努力、吃苦等让自己感到不舒服的词汇联系起来。于是，许多人便会产生这样的错觉：只要我付出时间了，只要我感到自己吃苦了，我总会有收获的。以至于，有些人即使白天并没有多少收获，效率不高，也依然可以从熬夜、晚睡的 “努力” 中得到安慰。

许多人都可能会踩 “伪努力” 的坑，其实，踩坑本身并不可怕，知道了，爬出来就是了。可怕的是，明明踩的是坑，还要欺骗自己说是前进的阶梯，那简直就是 “黑色幽默” 了。（来源：是时候重塑自己的睡眠习惯了）