意志力不只是个传说
【今天我学到了什么】
意志力的重要性
意志力的存在
意志力的损耗
意志力的分类
一定要学会分配自己的意志力，因为你的意志力跟你的时间一样，是你成功最宝贵的资源之一。
【意志力的重要性】
心理学家指出，最能够预示一个人成功。就是自制力和智力。这两个力，自制力和智力，对我们以后人生的成功有相当大的影响，甚至有人认为自制力比智力还要重要。(一般科学论证过的理论，我都相信，并且坚持实践，然后再总结，最后彻底吸收精华，去其糟粕。)
【意志力的存在】
意志力不是个传说，跟肌肉一样，使用了之后会疲劳。这就是为什么平时大家会发现，工作压力大的时候，生活各个方面都会出问题。(精力有限，其实就是意志力有限，所以，合理安排意志力，家庭不会有问题，后院稳定，事业自然风生水起。)
【意志力的损耗】
意志力的自我损耗。造成的影响是双重的，一方面抑制力减弱了，另外一方面你的渴望也变强了。
给出两条启示：
第一条，你的意志力是有限的，使用就会损耗。
第二条，你是从同一个账户当中提取意志力，用于各种不同的任务。
(意志力的损耗既然存在，那就在意志力坚定时，把重要的事情做完。这样不会感觉亚历山大。)
【意志力的分类】
第一大类，控制我们的思维。
第二大类，控制情绪。
第三类，控制冲动。
第四类，控制表现、绩效和成绩。
(从同一个账户当中，去提取意志力的。一次只做一件事，并把它做好。计划越多，越不容易完成，稳扎稳打，才能步步生花。)
【今天哪里可以做得更好】
甜食吃太多，控制，除了吃饭，其他零食少吃。
【明天我的计划】
注会预科班会计
