我们从小就会听到很多“天才”的故事，这些人仿佛从小就天赋秉异，对某一个领域展现出同龄人所不能触及的能力，最后成为了这个领域中不同凡响的人物。那么，这些天才级的人物是不是我们永远都没有办法触及的？他们除了所谓的天赋以外，是如何让自己不断成长的，是否真的像故事中说的那样靠着天赋一飞冲天？
在《刻意练习》这本书中，把天才的成长分为了产生兴趣、变得认真、全力投入、开拓创新四个阶段。大家会发现，在这四个阶段当中除了起初的“兴趣”这个词可能和外因有关，后面的三个关键词“认真““投入”“开拓创新”都离不开天才自己的内驱力和行动力。王羲之7岁练习书法，17岁的时候他把父亲秘藏的书法论著偷来阅读，看熟了就练习写，每天坐在池子边练字，送走黄昏又迎来黎明，久而久之每天练字的池水都成了墨色；莫扎特拥有大约每1万个人中才有1个人具备的“完美高音”，被大家认为是天赋极高的孩子，后来他也确实不负众望成为了音乐界的传奇。可是你仔细去了解就会发现，莫扎特的父亲是一个小提琴演奏家和作曲家，他从莫扎特4岁的时候就全职教他小提琴、大提琴等各种乐器，这才会有后来7岁的莫扎特环游欧洲的演出计划，铸就了他的传奇。所以可以总结来说，无论是哪一位天才，想要最终变得接触，更重要的是投入和练习。这和《用一年时间重生》当中所提到的“优势=天赋+投入”的理论非常的相似，“天赋是上天给予每个人的礼物”，他可以让你在某方面上手更快，可是如果你想众人当中脱颖而出，需要的就是不断的投入，也就是大量的、持久的练习。除此之外，就是他们都有一位导师，开始的时候可能是父母，后来会演变成这个领域的杰出人物，当这些人不能够满足当下他们的需求的时候，他们就会不断的去找更加优秀的人成为自己的导师，最终塑造了更加优秀的自己。
《刻意练习》的作者安德斯.埃里克森和罗伯特.普尔对远动员、音乐家、医生、老师等各个领域的接触人进行了30多年的研究，最终总结出“天才”最终取得卓越成就的关键点在于他们练习的方式，也就是刻意练习，同时还提出了运用刻意练习的方法，“人人都可以成为莫扎特”。有的人会说，我自己平时也会做大量的练习，为什么我的水平还是普普通通？练习会分为天真的练习和有目的的练习，单纯的重复就是天真的练习，而刻意练习就是有目的的练习，它主张任何人想要在这个领域获得成就，都需要导师的帮助，导师会有课程、再针对性的布置练习，所有的活动都依据学生当前的能力，并以促使他们提高当前技能水平为目的。刻意练习有以下几个特点、：
1.有良好定义的特定目标，有目标才会有方向。
2.刻意练习不是自己闷头练习。在这个领域里面，通常已经拥有了一套行之有效的方法，训练方案由导师来设计和监督，因为训练可以改变我们的大脑结构。
3.需要发生在人们的舒适区之外，因为大脑对于处在舒适区之外却离得并不太远的“甜蜜点”上的挑战，改变最为迅速。
4.是一种有意而为之的行为，需要人们完全的关注和有意识的行动，有意识的关注才能够发现问题从而调整改善。
5.包含反馈，练习早起来自于导师、后期来自自己的觉察
6.致力于有针对性的提高某方面的技能。
刻意练习要如何应用呢？是否有规则可循？这里要说到的就是刻意练习的三个原则。
1.确定杰出人物：这里要再次提到《用一年时间重生》这本书，书中提到过类似的概念，叫做“偶像人物分析”，无论你想在哪个领域发展，一定会有这个领域最为杰出的人物，或者你在这个领域当中最想成为的那个人，所以我们首先要找到这样的人，把他定位我们的目标。
2.找出杰出人物和其他人的差别：这个人为什么能够这么优秀，这个人吸引我的点是什么？在这里需要重点关注的是，他们的训练方式与其他人有什么不同？然后进行有目的的练习，并找出更有效的方法，如果方法有效就继续做下去，如果无效就需要停下来，调整改变再去找寻其他的方式。
3.最佳方法是找到优秀的导师：优秀的导师可以帮助我们奠定扎实的基础，并且提供宝贵的经验，这些都是你自己单纯的反复练习中无法快速获取的。
我们在工作和生活当中去使用这样的原则，就可以帮助我们获得很好的提升。那有人可能会说，我找不到导师怎么办？我们说，如果刻意练习不可以执行，那么就要尽最大可能应用刻意练习的原则。在刻意练习中，导师的作用是进行教导、针对性的训练并给予反馈，如果没有导师，那么我就需要尽可能的去创造这几个场景。首先我们可以设计自己的练习方法，很庆幸我们身处在互联网非常发达的时代，现在有很多的素材是可以通过网络去获取的。除此之外就是在实际场景中去反复的练习和应用，因为在这些场景中，你可以发现自己的差距和不足在哪里。之后再进行自我反馈、调整和优化。就以我自己为例子，在画画方面虽然跟着老师去进行了一些学习，但是想要去做到自我原创，就需要不断自我任务的设计，结合家里小朋友喜欢画画，我就在进行每日一签的手绘联系，从一开始的临摹到现在的原创 ，只要不断的下笔去画，就会知道自己的短板在哪里，是眼睛结构画不好？还是画面布局有问题？还是色彩搭配有问题，在针对性的去调整任务并重新大量练习，进步是显而易见的。
为了成为更好的自己，让我们一起来刻意练习吧！
作者介绍：猫猫，85后手帐爱好者，坚持日计划日复盘400天，阅读践行者，希望通过自己的不断分享，与更多的小伙伴一起成为更好的自己。 公众号/微博：@精进一只猫
