今天周末，女儿晚饭后铺上瑜伽垫跟着Keep锻炼另外加跑步2公里。这个习惯有一部分取决于疫情期间我在家跟着教练上网课的影响，还有我每天晚上不间断的跑步。对她来说，身材和健康的管理的理念好像已经植入成功，真棒！
怎样实现习惯成自然
案例中帕特森的商店因为购进自动收音机，杜绝了员工偷盗现象，使经营状况扭亏为盈。
收银机使偷盗行为变得几乎不可能，从而使人们自动转向符合道德的行为，它并没有试图改变员工，而是让他们自然选择了正确的行为方式。
这段故事让我想起多年前频发的汽车砸窗偷盗事件，和店铺员工的盘点管理。
当我们不在汽车内放置贵重财物，一定会降低被盗的频率，很多时候会因为驾驶室清晰可见的钱包或贵重物品而导致被盗。
我们在经营的店铺的时候，做好进出库和销售记账，每月进行一至二次的盘点，短缺的商品非正常损耗的，员工便要负责赔偿，于是乎她们上班时候会用心照看，而不是低头看手机，并且也会互相监督。
破除坏习惯的最好方式就是让它变得不切实际，不断提高其难度，而这些行动使得我们都养成了长期的好习惯。
