2022.4.10 胸背划水

简单记录下,热身10分钟。

先拉背,高位下拉,最高100lbX8,坐姿划船,最高100lbX8,用时25分钟。

上斜杠铃卧推,平板杠铃卧推,50kgX8X6,60kgX5。用时15分钟。

放松拉伸5分钟。

©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
【社区内容提示】社区部分内容疑似由AI辅助生成,浏览时请结合常识与多方信息审慎甄别。
平台声明:文章内容(如有图片或视频亦包括在内)由作者上传并发布,文章内容仅代表作者本人观点,简书系信息发布平台,仅提供信息存储服务。

相关阅读更多精彩内容

友情链接更多精彩内容