今早，又做了一件不自律的事情，在没人看守的路口，明明是红灯，明明上班也不晚，却硬是闯了过去。闯过去之后，心中不禁疑虑，为什么我不能控制自己的行为，为什么我的自律能力这么差？
中国式过马路，我们并不陌生，通常我们将会将此上升到道德或者国民素质的高度，这样分析其实也无可厚非，毕竟我们国家还是处在高速发展中的阶段，国民的综合素质跟经济发展速度还不匹配。
或许我们不能这样苛责大环境，而是从自身原因找起，为何自律这么难以做到，可能有如下几个原因：
教育中规则感的缺失
规则感，是指发自内心的、以规则为自己行动准绳的意识。如果孩子脑中没有建立好规则意识，他们就不知道应该做什么，不应该做什么。目前我们的教育中，大部分家长都只是重视智力教育，而忽略了道德品质、社会性能力等非智力的教育，这样的后果就是孩子长大了之后，会缺乏自制力，不守规则。
群体无意识行为所致
一位政治家说过，“成千上万的人一起高呼皇帝万岁时，无论是共和党人还是保守党人都不能抵挡得住。”当大多数人都在闯红灯，你也禁不住跟随大家的脚步来；当大多数人都在睡懒觉，你也就睡了；当大多数人都在指责某一个人，你也会跟随着指责。时常习惯做出这种群体无意识的行为，自律能力变得很差，更别说慎独了。
行为所需的代价不够大
大多数时候不自律尚未对我们的生活造成严重的不良影响，所以，自律就引不起我们的重视。比如说如果我们一个人过马路的时候闯红灯，立马就被交警拦住批评罚款；如果我们因为睡懒觉，而年底考试挂科；如果我们因为控制不住吃，导致体重飙升，只有在发生这样的不良影响的情况下，才能真正让我们把自律重视起来。
那么究竟该如何做到自律呢，如果通过自律让我们的生活更加美好呢？
内在：树立坚定目标，激发自己的内驱力
我一直认为，如果一件事对自己来说没有重要到一定程度，其实谈自律，是有些虚的。因为这件事情对你来说可有可无，对生活对事业尚无起到决定性的作用，很难去做到坚持，自律。倘若有坚定的目标，关系到事业的成败，关系到家庭的稳定和幸福，强烈的内驱力自会激发出强烈的自律能力。
外在：寻求外在监督，外化自律能力
最近有在参加早起打卡，这样无形中给自己施加了很多外在的压力，逼着自己做到早起；也有每天在朋友圈晒坚持瑜伽的照片，逼着自己坚持锻炼；通过参加新世相读书两个月内四本书漂流活动，强迫自己阅读；还有很多的很多的这样的社群，都可以起到监督，将自律外化的作用。
自律，源于一个人内心对自己真正的爱，是一种道德良知。因为自律，我们可以获得自尊，因为自律，我们可以获得自信，因为自律，我们可以获得自由。所以，勇敢挑战自己，做一个自律自信而自知的人吧。
