大家好！我是赵慧婕，两个孩子的妈妈，时间管理践行者，家庭教育关注者，我希望自己成为两个孩子的榜样，每天我会以转述的形式为您分享叶武滨老师在喜马拉雅上时间管理100讲的内容，希望你我都能从中受益。
最近在看李辛老师的《儿童健康讲记》，里面给家长开出处方，发现对身体好的方式都是相近的，比如孩子21点前要睡觉，泡脚，运动必不可少，孩子生病家长要能从中学习，那记录就必不可少…这些方法是不是听起来很熟悉？叶老师时间管理里讲的精力管理，也有这些内容，再一次证明，好好践行，只要做到就是赚到！
今天叶老师的号外分享是游泳，如何在十分钟内学会游泳？最关键的是要战胜对水的恐惧，那陪伴和慢下来很重要。先陪着孩子捏着鼻子下水，然后不用捏鼻子闭气下水，再然后让自己趴在水面上让自己浮起来，这个过程中时刻让孩子感到安全，慢慢来，然后就可以练习泳姿。
整个过程中陪伴和耐心很重要，像不像跑步的初始，让我们觉得实际跑步也没那么累，很重要？
烂开始，好结果，只要不让自己一直烂下去。一起加油！跑步走起！
赵慧婕，2020.8.6，北京家中
