因为换工作，在健身房办的卡我想尽快用掉，所以最近都很勤快的上团体课，也开始了连续三节课一直上的体验。

      今天上的韩舞，健身操，普拉提。三节课里最喜欢普拉提课程，第一次上那位老师的课，比之前的普拉提课程体验要好太多，强度有所增加，锻炼了腹部核心，还有臀大肌，大腿肌肉，第一次体会到所谓的酸爽。这位老师教的锻炼大腿肌肉的动作呢，几乎所有上课的同学都能做到，但每抬一次腿，肌肉就酸胀，但是呢，不至于痛得做不了，总体来说，老师上课的节奏感也好，我在上课过程中除了平板撑腹部核心动作跟不上，经常偷懒之外，还是能完成大部分动作的。另外，锻炼几天觉得自己的肌肉线条都好看了呢。

      健身操的话，其实今天老师的动作强度不太大，但不知是我自己状态不好还是过了年之后锻炼少了，心肺功能下降，总觉得有氧运动对我费力许多。去年上过另外一位kiss老师的健身操，动作简单但幅度大，特别消耗体力，我都能跟上，即使气喘吁吁动作也没有落下。和老师沟通了一下，她也说今天健身操的强度一般，应该是鲜有锻炼没有功力的原因。之前也有几位老师说过：这些运动做久了就不会觉得有什么了。

      最开始上的课，是韩舞。因为有其他事情耽误，错过了课程最开始的热身。老师主要教了一首特别火爆的歌，也是《经常请吃饭的漂亮姐姐》里，女主在办公室独舞的一段，当时觉得孙艺珍跳得好好看。今天才得知这首歌在抖音上也特别火。

      我不知道是我错过了前面的热身动作分解，还是自己的节奏感差，总之一起上课的同学里，我感觉自己是最差的，上课过程中那种挫败感特别明显，我从来没有在健身房有这样的体验。之前上街舞之类的课程，老师会时不时表扬一下我，我就会嘚吧嘚吧学得带劲儿。今天的课程呢，老师教的动作我明白再跳几次就能记住，也知道自己对歌曲的节奏和动作匹配要比别人慢，但依旧挡不住心里一群群的草泥马奔腾，我在跟不上动作后就叉腰停下来看着别人做，有些赌气。老师应该也看出来了，拉着我的手让我站在前面一些跟着跳，我身体还抗拒了一下，她就说“别觉得自己跳得不好，其他几个（看了一圈其他同学）也没跳得多好。”这时候，一直在前排的女生看了我一下，回头对老师说“我从镜子里看到她跳得真不错啊，动作很好……”

      我真的有一点受鼓舞了——原来我也没那么差劲嘛。反思自己，真是狗脾气，这么大一个人了，因为不会跳舞别扭跟老师赌气，然后，我突然觉得我可以以后多学习舞蹈，当做特长来培养，以后公司有个什么才艺表演还能发挥发挥。而且电视里孙艺珍跳得轻松美妙，应该下了很多功夫吧。今天课堂中有一位同学被老师点名去领舞，这位同学节奏感特别厉害，能踩到节奏，但是我看着她的动作跟老师跟电视里差很多。也许这就是专业与非专业的差别？以后我也得多上这样的课程，且不说学到什么吧，锻炼自己的短期记忆也蛮好吧。

        今天连续上了三节健身课，两节动态一节静态，我觉得基本上我还能跟下来，今天上课的老师们也是我第一次见面接触，各有风格都还蛮喜欢的，尤其喜欢普拉提老师，小小个但有力量。今天呢，也察觉自己的心肺功能以及体力不如去年，太少坚持锻炼了，以后换了工作地方，健身习惯还是得保持呀！

        PS：昨天见到的帅哥也一起上普拉提了，其实我记得去年见他，他身上还有些肥肉呢，今年见，身材比去年好是真的，努力工作以后请私教呀。