昨天周日和同亊去爬阳台山，后遗症就是今天小腿疼！
前二个月去爬下来都没什么感觉的，十一之后就没运动过了，偶尔来这么一下能不疼么。
其实早上起来的时候还好，还没什么感觉，上班坐了上午后起来就感觉好像走路都不能正常了，放不直了。
主要是想着前二星期不是加了天班就是在家睡了一天，才想着说起早点去爬下山，起早些时间不是更长些嘛，结果下山后下午还是回来睡了下午。
人想放松真的是太容易了，往往是小亊坚持上才能休现质量。太容易随大环境了！
下次一定记得爬完山下来用热水泡下脚，放点盐消除下疲劳。
爬山后遗症
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