你有那种经历吗？
突然变得很抑郁，就是那种看什么都不顺眼，对生活对家人充满抱怨，每天浑浑噩噩，脑袋中充斥着各种负面情绪，不想说话也不想动，感觉所有事情都不顺心，感觉自己很孤单，但又找不到人可以倾诉，糟透了
看完《遇见未知的自己》我知道我需要向内看，探索内在的自己到底发生了什么。没有人能帮我，只有我自己。
我决定去瑜伽馆，书里说，深呼吸和冥想瑜伽会对我有帮助。
一开始，虽然跟着老师的节奏呼气吸气，但我的大脑依然被各种思绪带走，没法静心。后面开肩开胯的过程中，腿脚酸麻，呼吸加速，感觉整个人快被撕裂了，我心里暗苦，干嘛要花钱来受罪啊。。。
两个小时结束以后，我躺在瑜伽垫上，没点力气了，但全身说不出舒畅，感觉身上每一个细胞都想唱歌，空气中每一粒灰尘都很温柔，没什么困难能绊倒我。
那一刻，我感觉我又行了。我决定，要继续运动下去，找回自己。
感谢我的身体给我发出信号，让我停下来关注自己。
繁忙的生活节奏，要求我们时刻保持高能状态，你需要扮演好各种角色，好妻子，好儿媳，好妈妈，好员工，要求我们女人面面俱到，但我们却经常忘记做好自己，关照自己的身体和内心。
如果你感觉现阶段不够顺心不够快乐，试试去运动一下吧。
知乎上有个问题：坚持运动后，你的生活发生了哪些变化。
有个高赞答案是：运动，给了我重生的机会。
我找到了重生的感觉，你准备好了吗？
