今天我们继续拆解石原结实的书本《体温决定生老病死》，我感觉这本书挺有意思的。
第一、要注意“淤血”症状。
有人可能会说：“我测试结果是阴性体质，与其说怕冷，不如怕热更符合我的实际情况”。“我吃饭总是控制在八分饱，而且不常吃药，应该与寒症无缘吧”，“我经常出汗，所以不是寒症”。
错了，你很可能是“隐形寒症”。那怎么区分呢？以肚脐为分界线，肚脐以下发凉，就说明肚脐以下的血液循环不好。
脸和手足发热本是应保存在下半身的热量逃逸到上半身和身体表面的证据。“头寒足热”是人体健康的最理想状态，身体有疾患的人多为“头热足寒”。
如果下半身寒凉，热、气、血液等不断上行，所以会出现“焦躁、心悸、出汗生疹、口腔炎、咳嗽、喉咙有异物感、高血压、便秘”等自下而上的症状。这是全身血液循环恶化的反映，特别是静脉血液处于循环不畅的状态。这被中医称为“淤血”。
还有“头晕、头痛、耳鸣、气喘、神经痛、痔疮出血、浮肿、静脉瘤”等都是淤血引发代表症状。
第二、万病源于“血浊”。
中医在2千多年前就提出了“万病一元、生于血浊”，意思是“所有的疾病只有一个病源，就是血液浑浊”。
淤血即“污血”，是指应如小溪般潺潺流动的血液循环不畅，最终变得像污水一样浑浊。血液被供给全身的60万亿个细胞，想象一下满载废物的血液在全身循环结果会怎样？各处细胞会受伤，产生各种疾病。
例如，“荨麻疹、湿疹、遗传性过敏”等生疹症状，“支气管炎、膀胱炎、动脉硬化、高血压、血栓、结石、癌症”等都是因此而起。这些疾病皆是“净化身体”的自然反应。
我们平时最常见的淤血症状是生疹。荨麻疹、湿疹、干藓、脓疹等都可视为体内废物的排泄现象。
作者在书本中例举两个病例。1、一位被手足慢性湿疹困扰的60多岁的女士来到他的诊所。她感冒时候一喝葛根汤，湿疹也跟着好了，这是为什么呢？
以治疗感冒闻名的葛根汤具有暖体、发汗、将体内废物排出体外的作用。服用了葛根汤、身体变暖、不良物质被不断排出体外。湿疹也治愈了。
2、有一位女士得了乳腺癌，不想做手术来到作者诊所。作者通过改善她的饮食习惯和饮用胡萝卜苹果汁。还有服用葛根汤发汗、排出废物，保持血液清洁。3年来她的肿块得到了控制。
西医在患者生疹时会使用类固醇激素和抗组胺药以抑制病情。但是中医认为生疹归根结底是“果”，导致生疹的“因”是血液污浊。因此，无论怎么样用药物抑制，只要不改其“根”，就很难治愈。
西医往往用药物和注射进行对症治疗，中医则注重“改善病源”。中医的治疗方法虽很少复发，但治疗时间长。
第三、发烧和食欲不振是世上的“两大名医”。
“肺炎、支气管炎、膀胱炎、胆囊炎”等都是身体借助“细菌”的力量引发炎症，努力燃烧血液中废物的反应。人出现发烧和食欲不振。多数人担心发烧和食欲不振的状况会持续下去，就用退烧药或者强迫自己进食。往往会起相反的结果。
作者说，德国某医学大学的伊塞鲁死教授说一句名言：“发烧是燃烧体内废物的想象，食欲不振是血液污染的最大因素——饮食过量的表现。两者都是欲将身体恢复到健康状态的自然反应，因此不但不必刻意压制，还应抱以感激之心”。
作者说他之前住在日本的山中，每天早上散步时候，都会碰到一些野生动物，狗獾、兔子、野鸡。他从来没见过因为脑中风而半身不遂的兔子野生动物，也从来没见过心肌梗死蜷缩在地上的野生动物。野生动物即使得了病、受了伤，也会遵照本能，自觉断食，升高体温，等待自然康复。
在自然界中，细菌多是聚集在脏水沟、粪坑、垃圾堆等地方，清澈的小河、海洋中很难找到细菌的踪影。也就是说，细菌是寄生在肮脏的地方。
炎症引发高烧、食欲不振，这是细菌为我们净化血液的表现。轻微炎症，胡乱使用抗生素来杀菌，或服用退烧药，反而会延长炎症的发病时间，引起复发。有炎症时，中医通常开葛根汤。使体温升高，不断发汗，可以将血液的污垢排出。
炎症极轻时候，也可以通过泡泡澡、桑拿、慢跑时发汗，或者睡上一觉，睡觉时候大量出汗，所以康复得很快。
看完这本书的拆解，不知道你有没有恍然大悟的感觉？
当我们身体生病时候都在忙着治病、降火、退烧，忙着用药物压制身体所有的不适，却从来没有静下心听懂身体的求救信号。
身体反复湿疹、莫名心慌、长期便秘，不是你火气太旺，而是下半身寒气淤积，气血逆行；发烧、不想吃饭，也不是身体变差，而是身体正在拼尽全力，燃烧血液里的污垢，帮我们自我净化。
西医帮我们消除病痛的表象，中医帮我们根除生病的根源。真正高级的养生，从来不是乱吃补品、盲目用药，而是顺应身体本能，守住体温，疏通淤血，保持血液干净。
从今天起，别再害怕低烧和短暂的食欲不振，少贪凉、护住下半身温度，给身体一点自愈的时间。
身体从不会说谎，所有突如其来的病痛，都是日积月累的寒凉与血浊。好好善待体温，就是善待自己的余生。
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