早上9点女儿醒来，点名要吃爸爸牌爱心炒饭，马上传达，爸爸迅速起床行动起来，不大工夫一盘香喷喷的蛋炒饭端上餐桌，女儿吃得津津有味。接着我做了热干面我和娃他D吃，儿子还没起床就不喊他了让他睡到自然醒。

      雨越下越大10点多孩子还要去上钢琴课，为了孩子的这份热爱，我们家长克服困难也要支持孩子发展兴趣。十二点课程结束，因单位还有事情需要我处理，火急火燎返回家中，然后到单位处理了工作中的事情，五点多天色渐渐暗沉，我驱车回到家中。

雨中的工地

      到家孩子点名要吃某餐厅的卤肉饭，其实我也会做，算了就满足一下孩子吧，买了两份卤肉还有特色生煎，因为午饭吃得较饱晚餐我就不吃了就当减肥啦！

今日摘抄

余生请把健康置顶 ，

人生无常。除了健康，一切都是浮云，

总有人透支身体换取筹码：熬夜、外卖、逃避体检

直到躺进ICU才明白，再长的银行卡余额也换不回一夜安眠

健康是人生唯一的""1，事些业家庭都是后面的"0"

强健时，它是享受生活的底气

倒下时，才知房子，车子不过是冰冷摆设

健康需要终生经营

藏在23点前的睡眠星，少盐少油的三餐中

晨跑时沾露的跑鞋上。

从今天起，保持清淡饮食，规律运动稳定情绪，学会与身体温柔相处，才能真正掌握人生的主动权只有身体健康，我们才有能力把生活过成想要的模样。