1.给自己更多积极的心理暗示
我有一个爱好，就是练瑜伽，目前已经练了差不多半年的时间。和我一起报名的很多同事因为短期内看不到瑜伽的效果，没有坚持去练了，但是我都会尽量抽时间去。为什么呢？因为我给了自己积极的心理暗示。我坚信瑜伽不仅仅是减肥塑形的工具， 更能让人心情放松，身心愉悦；可以增进健康，延年益寿；挺直脊椎，增加自信。滴水穿石非一日之功，不断暗示自己要有足够的耐性，要相信它能给自己带来不一样的改变！
还有就像读书，我其实不怎么喜欢读书，除了读书速度慢，不能坚持之外，我觉得书本上的知识无法应用到我的工作和生活当中，没有什么意义。但是自从读了《书都不会读，你还想成功》之后，我开始相信，一本好书，可以改变自己的观念，拓宽自己的思维，让自己有行动的力量，并且将之更好的应用于实践。我相信读更多的书，一定会让我有所改变，所以才给自己制定了读书计划，并且要求自己每天一定要完成相应的任务量，不断督促自己，给自己更多的信心！
所以，我认为积极的心理暗示的力量是非常强大的，它可以渗透到我们的生活和工作当中，让我们有所改变！
2.惊人的意志力获得成功
意志力是决定达到某种目的而产生的心理力量，虽然它看不见摸不着，但是它的作用却是惊人的。
海伦凯勒:他在19个月的时候，猩红热夺去了她的视力和听力，不久她又丧失了语言表达能力。然而就在这黑暗而又寂寞的世界里，她并没有放弃，而是自强不息，并在她的导师安妮·莎利文的努力下，海伦用顽强的毅力克服了生理缺陷所造成的精神痛苦，最终成为蜚声国内外的盲聋哑女作家和残疾有障碍的教育家。
张海迪:5岁的时候，张海迪因患脊髓血管瘤造成高位截瘫。在残酷的命运挑战面前，张海迪没有沮丧和沉沦，她以顽强的毅力和恒心与疾病作斗争，经受了严峻的考验，虽然没有机会走进校门，却发奋学习，学完了小学，中学全部课程，自学了大学英语、日语、德语和世界语，并攻读了大学和硕士研究生的课程。她身残志坚，勤奋学习，又热心助人，被誉为“当代保尔”。
贝多芬:贝多芬童年非常悲惨，但实际上他最大的不幸是，28岁那年的耳聋。先是耳朵日夜作响，继而听觉日益衰弱。他去野外散步，再也听不见农夫的笛声了。从此他孤独地过着聋人的生活，全部精力都用于和聋疾苦战，唯一能给他安慰的只有音乐。而他著名的命运交响曲，就是在完全失去听觉的状态下创作的，他坚信“音乐可以使人类的精神迸发出火花”。
以上几位都是在身体和精神受到巨大摧残的情况下，凭借着惊人的意志力创造出了不一样的人生。
再反过头来看看自己，四肢健全，家人关心，朋友陪伴，生活闲适，为什么就不能够让自己多一点自制，给自己多一点压力，让自己更多的成长呢？
3.诚实记录
诚实记录，可以应用于工作当中，提高工作效率。比方说每天早上把当天要做的工作列个清单，完成一项勾选一项，这样就会有一种紧迫感，让我们把有限的时间用在重要的工作上，会在无形当中就提高我们的工作效率。
当然也可以应用于日常生活当中。像我现在就会给自己每天的生活列个清单，每天晚上进行总结，完成一项勾选一项，尽量不拖延，当天事当天毕。
诚实记录是个好东西，赶紧利用起来，督促自己吧！
