1、 投射
定义：你将你自己的情感、冲动或者愿望归结在另外一个人身上，扭曲了你看待这个人的态度。
产生偏见的部分原因是来自于人们将他们对自己身上存在的所不喜欢的特性，投射在一个群体上面。
提示：直接面对自己的投射，以便看到投射是怎样发生的。
（1）“今天很糟糕吧？”——“或许是你经历了糟糕的一天，但是你却宁愿认为是我。”
（2）“你为何如此有趣的看着我？”——“完全没有。然而，我注意到你看我的眼光有些奇怪。看起来好像你正把某些自己的想法和感受归结到我的身上。”
2、内射
定义：通过使用自我功能的感知觉、记忆和整合，在脑中构建出关于另外一个人的形象。所形成的这个“心理表象”可以被用作想象和情感的靶目标。
举例说明：
事件：Z先生受到父亲侮辱性责骂后，屡次感到想自杀。
解析：这实际上是一种想杀死父亲的想法👉但由于对父亲的依赖，转而把这种愤怒转向自己，导致他想杀自己👉然后通过他自杀的新闻，以摧毁他父亲的声誉。
3、幻觉
定义：精神病性的人会看到或者听到一些念头，这些念头不仅仅不真实，而且象征着那些他们在尝试不去思考的东西——愿望、意见、想象或批评。但是他们无法辨识出他们所看到或者听到的其实只是他们自己的想法。
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《心灵的面具—101种心理防御》学习笔记
