一、训练内容:
1、单手组合动作训练:“四”字拳--“日”字拳训练。
2、移动靶训练:
a:横拳--直拳--勾拳组合训练。
b:直拳--侧踢--直拳组合训练。
C:正蹬--直拳--直拳组合训练。
3、侧踢沙包100次。
二、训练目的:耐力训练;脚法训练;快速反应训练。
三、训练心得:
在训练过程中，感觉耐力有所增强，动作连贯，快速反应有进步。但横拳时肘部有后拉动作要改掉。侧踢送胯动作不到位，要加强。
咏春博击训练 第30课
©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
平台声明：文章内容（如有图片或视频亦包括在内）由作者上传并发布，文章内容仅代表作者本人观点，简书系信息发布平台，仅提供信息存储服务。
平台声明：文章内容（如有图片或视频亦包括在内）由作者上传并发布，文章内容仅代表作者本人观点，简书系信息发布平台，仅提供信息存储服务。
