前几天和朋友吃饭，三个女人聚餐，肯定一台戏。首先，快一年没一起吃饭聚会了，三个人都有了变化。
朋友Z说我变美了，气色不错。这点还真不少人对我说，我想这一定是因为我坚持跑步运动的原因，其实坚持这一年的跑步之前，我一直在练习瑜伽，坚持跟着瑜伽老师练习了一年多的瑜伽。
去年底就开始跑步，自从跑步以来，心情变好，态度积极，身体状况也越来越好，所以强烈推荐大家去跑步，当然是在身体条件允许的前提下。除了跑步，其它运动类型都可以尝试，坚持下去，假以时日，你一定能看到效果。
比如我自己，往年的例行感冒咳嗽变少了，脊柱不再侧弯，轻微的乳腺增生也没有了，特别神奇！
从前我懒得运动，讨厌出汗，现在我由衷地喜欢上大汗淋漓的感觉，每次跑完步，都感觉自己满血复活，精神饱满，看谁都特别顺眼，也特别喜欢出汗后，自己充满生气的红扑扑的脸蛋。
朋友W告诉我和Z，她现在的社交圈子很小，好像有社交恐惧症了，就只跟从前结交的朋友交往，不再交新朋友，不再扩展自己的朋友圈。
她说感觉现在对什么都无感，就是吃到好吃、难吃的都没有太大的区别，反正填饱肚子就可以，不像以前，一定要去尝试米其林餐厅，充满好奇心，对各种新鲜事物跃跃欲试，生命不息，折腾不止，现在简直就是心如止水、麻木不仁。
我分析了一下，她一边在学校教书育人，一边自己上进读博，稍有闲暇就是在家陪伴孩子，简直就是连轴转的机器人生活，寒暑假更是从职场妈妈变成全职妈妈的更忙碌的状态，也难怪乎她对生活无感了。
忙到极致，似乎很难有时间和精力去品味生活的味道，每天在工作地、家里之间两点一线生活，消耗了我们所有的精力和时间。
空间上，没有一个能让我们能够享受“一平方米的静心”的空间，时间上，连睡眠都被极度压缩的现代都市人也很难持续性地找到让自己静心、冥想、修行的时间。
每天各种各样的事情满满当当，忙都忙不过来，焦头烂额。
我自己就经常要靠写清单来指导自己完成每日事项，没有清单，经常就会不是忘记这个，就是落下那个。
学过时间管理课程的我，已经比从前更能有效地见缝插针地利用自己的碎片化时间，不会总是忙得像个无头苍蝇，现在已经能尽量多地做到自己想做的事情。
除了工作，带娃，我也渐渐把运动当成每日必做的功课来执行，然后在碎片化时间中穿插自己的兴趣爱好，比如英语阅读、画简笔画、写作、阅读和娱乐。
坚持运动，其实是对自己精力管理的开始，只有意识到运动的重要性，我们才开始能觉知到精力原来可以去管理和统筹安排的。
像不要渴了才喝水，困了才睡觉，累了才休息，而是提前做好准备，不让自己的精力断片。
合理利用好自己的精力，我们的工作效率、生活面貌一定会渐入佳境，自己也会达到越来越舒服的状态。
我特别喜欢眼里有光、神采奕奕的自己，我觉得生活是有味道的，不要让自己过得味同嚼蜡。
毕竟咱们都是有血有肉的活生生的人，而不是僵尸，所以咱们不应该行尸走肉地过日子，爱自己爱生活，愿大家都活得有滋有味、活色生香。
