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分享的书《习惯的力量》。
不管是生活还是工作中，习惯，好的坏的，或多或少存在，一个好习惯的养成和一个坏习惯的养成都是在时间里磨炼过。总是有一些习惯改不掉，自己也很抓狂。那么既然改不掉或者很难，就选择憋别的方法，选择替换坏习惯，在暗示和奖赏不变的情况下，慢慢改变。习惯的养成不是一天两天，好的习惯养成需要不断的改进，长期坚持，找到一个适合自己的方式，养成行为好习惯，坚持好习惯，坚持行动。
习惯始于点滴，长于循环重复。方法始终是方法，想要改变坏习惯，还需要不断实践。
0831晨读感悟---养成好习惯
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