减肥玩的就是情绪！
每次情绪来了，心态崩了，就开始怀疑自己！极度的自卑。感觉自己注定一事无成，不如放弃。
每次放弃减肥，真的不是因为饿！
发疯的不认可自己、不相信自己、极度的自卑、极度的自责、极度的挫败感交织在一起，然后开始崩溃！
当不认可自己的情绪来了，心里真的很苦，超过黄连的苦，像溺水，确定没有人能救自己，我挣扎着想靠到岸边，却发现找不到能拉自己一把的人。
我挣扎着，告诉自己：要先认可自己、先找到自信！可真的不容易啊……
自卑已经刻在我心底，我害怕、我恐惧、我敏感、我没有底气，我不光对减肥对任何事情都提不起兴趣！
世界已经放弃了我，我想过抬起脚往前走，可我脚抬不起来，步伐也迈不出去，我只能放弃自己！
面对走不出去的挫败情绪，在我没彻底沉下去，没窒息之前，再给自己一个挣扎的机会：
缓口气、看看书，看看花草，转一下注意力！
找人聊天、和自己对话、打扫卫生、写感恩日记……
我最近一直靠感恩日记撑着！把所有的郁闷、苦难、所有的坏情绪都通过纸笔写出来。还会给自己录视频，心里话说出来了人就像脱了层盔甲，稍微能控制得住自己。
减肥，减的不是脂肪，是心！是焦虑、是浮躁、是挫败感、是对自己极度的矛盾、厌恶和恐惧。
