护肤对与女孩纸来说有多重要？
我室友因为脸上长了个痘，把男友痛骂了一顿。。
她男友：我招谁惹谁了。。
我们的口号是：护肤护肤护肤！！！
可是天天把护肤挂在嘴上，我们真的知道什么是好皮肤么？
白？嫩？滑？
No no。
好皮肤的四个指标：皮实，匀，紧，亮。
1皮实：不容易过敏，不敏感，不会老长乱七八糟的东西出来闹心，不娇气。
2匀：就是每一寸皮肤都没有太大差异，没有斑。
3紧：紧致有弹性
4亮：有光泽，不暗沉
嘿嘿，没有白，白只是社会审美，我觉得在健康的基础上，让皮肤尽可能白一点，是ok的，爱美之心人皆有之，但一味追求白，而破坏了皮肤的健康，就不值得了，因为皮肤一旦不健康，就会引发一系列皮肤问题。国外历史上的好多美人，为了白竟然往脸上涂铅，那可是有生命危险的！现在也有好多美白类护肤产品重金属超标。唉~女人为了美还有啥干不出来的！！！小仙女们要冷静鸭！！
但是我们的皮肤不可能一直保持皮实，匀，紧，亮的。因为我们会变老。这是个扎心的话题。我们能做的只有延缓它的衰老和变差。
1.关于睡眠
告诉你个秘密，好好睡一觉，等于敷一张100元的面膜。
养成规律作息，保持好的精神状态，效果超过天天涂顶级护肤品。不信你试试。
作息习惯和精神状态，与人体内激素水平密切相关。好多激素都有固定的分泌时间段（生理老师讲的，上课认真听讲多重要），这也是为什么熬夜会导致内分泌紊乱。精神状态不佳，压力太大的女生，大姨妈都不能按时报道，大把掉头发。反映在皮肤上也是一样的，神经性皮炎的主要诱因就是情绪紧张。
所以养成良好的作息习惯，好好睡觉，保持好心情才是保护好皮肤的第一步。地基打不牢，其他都免谈了。
2.关于运动
大一爱上跑步，喜欢戴着耳机在操场慢跑，一开始只是为了给自己减压。后来跑步带给我太多好处了，精神状态变好，睡眠质量提高，皮肤变好。自己没感觉，但是好多人说感觉我长高了，哈哈哈。就是这么神奇。压力大，心情不好的时候，我就换上运动服，戴上耳机，听着自己喜欢的音乐，在操场上跑，不去数自己跑了几圈，就放空自己一直往前跑，跑到满头大汗，心情也放松下来，就停下来。能感觉到出完汗后皮肤变亮。跑步让我爱上了运动，我开始去接触各种运动。鸭，好像扯远了。。
回来。运动可以促进血液循环，帮助清理代谢废物，还有运动可以促进胶原蛋白形成，别再吃猪蹄啦！猪蹄只能补充脂肪，胶原蛋白没可能，别为自己的嘴馋找借口啊！挑护肤品的时间挪在运动上，绝对不亏！！！
3.关于饮食
比起护肤品抹抹抹给皮肤表层带来的微小作用，吃吃吃对皮肤的影响可能更大。高油，高盐，高糖，辛辣的食物别碰。或者，，嗯，，还是别碰了。其实长时间控制不吃，慢慢的也就不怎么想吃了，尤其是清楚认识到可乐里含糖量有多高后，外卖送的可乐我都直接扔。因为它在我眼里不是让人爽歪歪的汽水，而是满满一瓶，破坏我胶原蛋白的糖分。高油，高盐，高糖，辛辣的食物刺激皮脂分泌过度，是痘痘的亲妈。所以长痘痘别骂男友啊，他真的是无辜的。。。饮食要均衡，痘痘不用愁！
健康的皮肤才是好皮肤，健康的皮肤才是最美的皮肤，从皮实，匀，紧，亮，这四个指标出发去保护自己的皮肤。
这些方法不花一分钱，却能从根上解决皮肤问题，快拿小本本记下来鸭~
