明确自己的目标你想要啥?你有啥?能不能达到你的想法?你还缺啥?怎么补充?都是自己需要长期持续不断问自己的问题。负面情绪和负面信息很多。但是,你怎么调节自己?才是需要解决的问题。先养成一个良好一点的作息吧!