年度进阶营第191篇，2564字数，共累积259882字数。

托尔斯泰曾说过：“要有生活目标，一辈子的目标，一段时期的目标，一个阶段的目标，一年的目标，一个月的目标，一个星期的目标，一天的目标，一个小时的目标，一分钟的目标。”

康德说：“没有目标而生活，恰如没有罗盘而航行。”

因此，我们活着必须要有目标，生活才会精彩，人生才充实。

或者你会说，我每年都在做年度计划，但是每年都无法如数完成，做事总是三分钟的热度，半途而废。

究其原因，在于你制定的年度目标并不是走心的，而是为了像工作任务一样，需要去做以及不得不做的事情。

那么如何做好一份走心的年度计划呢？

可以看看《只管去做》这本书，作者邹小强把他多年的时间管理、目标管理实战经验都写进了这本书里。

你在制定人生目标、年度计划以及执行计划时碰到的难题，几乎都可从这本书中找到答案。

书中讲述了通过六步法来制定一份走心的年度计划的故事。

第一步：给自己写一封五年后的信。

又即将到年底了，于是我把自己年初制定的年度翻出来看一下，看看自己完成了多少？

一看，有些心虚，发现年初自己共制定了15条梦想清单，而自己却只实现了2条，其实的完全未执行或者半途而废。

在朋友圈也总看到有人发圈说：“年初制定了一堆计划，年底才发现一条都未实现。”

为什么你的年度计划总实现不了？

《只管去做》这本书中说：“大部分人年度计划实现不了，就因为四个字：假、大、空、全。”

假：目标不是发自内心的，而是一时激情。

大：目标超出能力范围。

空：写下了目标，但没有落实到计划细节。

全：贪多求全。

由于这四大原因，导致我们的年度目标总失败。

因此，作者在书中提到，做好年度计划的第一步，先写一封信给五年后的自己，描述期待自己五年后会过什么样的生活，会成为什么样的人，这就是愿景。

记得年初我制作年度计划的时候，从来没有想过5年后的自己想成为怎样的人，后来写了，也只是为了写文章而写，并不是为了愿景而写。

我们写出来的愿景，应该是我们内心极其想要做的事情以及自己极其想要成为怎样的人，这就是作者所说的，始终能让我们怦然心动的“走心目标”，而不是只是为了任务而去的假目标。

总之，做好年度计划的第一步，调动五感去写一封信给五年后的自己，要找到怦然心动的感觉。

第二步：用平衡人生九宫格分配目标。

前两天，我认真统计了一下，自己今年的时间花费，发现大部分时间，都用在读书和写作上，而家庭生活，人际关系方面的时间明显减少。

自己在做计划的时候总是偏向于某方面，造成生活失去平衡或者家庭关系矛盾。

作者书中说，人生的幸福在于平衡。

因此，当5年后的愿景确定好后，接下来就把愿景分门别类地放到九宫格里，然后把美好的愿景孵化为明确具体的目标。

格子上分别写上‘学习成长’‘体验突破’‘休闲娱乐’‘工作事业’‘家庭生活’‘身体健康’‘财务理财’‘人际社群’，中间那个格子填年度主题词。

九宫格可使我们的生活更加平衡，丰富多彩的生活才是幸福的源头。

第三步：检查年度目标是否合理。

很多人在填好九宫格年度目标后，以为年度计划就完成好了。

其实，不是的，把愿景分配到九宫格后，我们还需要检查一下，我们的年度目标符合SMART原则吗？

所谓SMART原则，是指必须符合以下条件：

目标必须是具体的（Specific）；

目标必须是可以衡量的（Measurable）；

目标必须是可以达到的（Attainable）；

目标必须和其他目标具有相关性（Relevant）；

目标必须具有明确的时间期限（Time-based）

比如故事中的小强，有个“我想要在3个月内学会弹吉他。”的目标。

这个目标结果就不可衡量，什么叫‘学会’啊？

这个不够明确具体，是学会弹《致爱丽丝》叫作学会呢，还是拿到全国指弹冠军叫作学会？所以它不符合SMART原则。

第四步：项目管理计划法。

目标可分为项目类型的目标和习惯类型的目标。

所谓项目就是多个步骤完成的事情，比如说到台湾旅行，先要请好假，然后准备行程、买机票，等等，这就是项目。

如何做好项目目标?

作者的做法是：做一个甘特图和倒推项目清单，看甘特图中的项目进度，就是在‘抬头看路’，搞定清单里的事就是在‘低头走路’。

如何做甘特图？

首先，画图。

准备一张A4纸，然后横过来，在靠上的位置画一条横线，在纵向靠左的位置画一条竖线。横线上面标上12个刻度，表示12个月。

然后，把你年度九宫格里写的今年的目标一条一条地写在竖线左侧的区域。

如下图所示：

其次，填充。

预估每个年度目标的起止时间，这时候最好打个草稿，写下计划完成每个项目的时间段，稍微调整一下，觉得没问题了，再画到甘特图上。

具体画法是用空心的方框覆盖这个区域。

最后，调整。

年度计划不用调整得太频繁，每月一次就行了。

最后可以为项目设置单独的清单，就像一个抽屉放一个项目一样，一个项目建立一个清单。

第五步：三步培养好习惯。

所谓习惯就是周期性去做的一件事，比如说健身的习惯，每周一、三、五都去健身房锻炼，这就是习惯。

如何培养一个好习惯？

首先，制作习惯培养卡片，放在醒目，随时能看到的地方；

然后，列一个循序渐进的计划，规律的步骤，逐渐推进。

最后，培养习惯过程中要忠实记录，积极反馈。

第六步：项目4D工作法。

每天用4D工作法来列清单和执行，可保证自己有时间执行年度计划。

就是说，我们每天不管遇到什么样的事，迅速用4D工作法确定它的下一步行动，然后写在待办清单里。

所谓4D工作法是指：

1，Do it now：立即去做，需要立刻去做的事情，做好标记，优先完成。

2，Delay it：计划去做，这部分事件一般分为3种：

今天固定时间做的事情，比如2点开会等，这类事情可放在时间轴上；

今天任何时间都可做的事情，写在对应的清单里，并做任务分解；

别人交待的，将来才做的事情，放在月历里。

3，Delegate it：授权去做；授权给别人做的事情，要跟对方确认什么时候会回复。

比如说三天后，那么我们可以在三天后的日历里设置提醒。

4，Don't do it：尽量别做。这类事情就不用写在清单里了。

以上就是书中介绍的，通过六步法来制定一份走心的年度计划。

你学会了吗？

2021年，我尝试用时间轴手账本来做年度计划，前面几页做好年计划，月计划，周计划，中间是每日时间轴记录，手账本的最后面可以做项目甘特图，项目清单，以及习惯培养。

利用时间轴手账本，可以把所有的计划表都写在同一个本子里，这样方便每周、每月复盘的时候，方便我们查看，我们每周、每月做的事情是否偏离年度计划。

拿破仑·希尔在《思考致富》中说：“一个人如果明确目标，并且矢志不渝的追求，就会创造一个完全不同的人生。”

齐帆齐第8期28天写作成长营（2）篇2588字，累计3662字