“厌即是恋，色即是空。”
看到这句话挺有感触的，根据我们正常的思维模式厌怎么会是恋呢？讨厌都来不及，怎么还贪恋上了？
厌即是恋。
“当我们厌恶某样东西，意味着我们认可它是真实存在的，厌恶某样东西的行动是赋予这样东西生命的行动。当我们厌恶某种能量，我们就让这种能量出现，我们越是厌恶，我们就越让它变得真实—无论我们厌恶的是什么。”
记得老师说过，无论我们是拥有讨厌的伴侣、讨厌的孩子，讨厌的自己、讨厌的父母等等，他们之所以成为他们现在的样子，我们是有很大的功劳。不说全部拜我所赐，而是我有出一份力。
他们身上有我们厌恶的很多的习性，我们越厌恶他们，越赋予了他们的能量，让他们一直存在着。
比如伴侣每天就知道玩手机，让他干活，他一拖再拖， 好像就是要与我对着干。孩子也不帮忙干一点活，老想着今天买这个，明天买那个，总在缺的一种状态。小宝也不吃饭，总想着吃水果，零食也不怕饿着，我还担心他成长所需要的营养。二宝脾气躁的不得了，不给他买零食就发脾气，每天就想着出去玩，作业就是应付了事。
有感受到每一种厌恶中都存在着对抗的能量，因为我越讨厌，反而他们越有力量来与我抗衡。就如同作用力与反作用力，我给出一个推力，对方是不是得反推力回来。
伴侣结婚13年以来觉得自己像嫁了一个电视机一样，每天不是看电视剧就是玩游戏。他似乎也闲不下来，闲下来不能让自己待机，必须找点事情来做。那就是不停的摸着手机。
对他沉迷于手机我是感到很厌恶，而且常常在孩子面前吐槽“爸爸每天就知道看手机”（当然说的有点过于夸大严重，他该工作之余才玩的）。这么多年来，他从来都没有改变过，也不曾想改变。
按我说：“我喜欢旋转我乐意。”
他便说：“他玩手机他乐意。”
每个人都有自己的自由意志，选择自己想干什么不干什么。而我还想控制它，让它不干什么去干什么。这不是他的问题，是我的问题。我内心从来没有允许过他就可以玩手机，玩吧，乐意玩就玩吧。
这也许铸成他越发沉迷于手机，我实在是很厌恶他，每天就想抱着手机，也看不见我们真实的活人同在。
本质上我也跟他有很大的相似点，我的大部分时间花在学习成长自己。换汤不换药，一个是看电视剧短剧游戏，一个是学习线上各种课程，本质都是一样的“看手机”，只是内容不一样罢了。
我为什么要一直追寻着不停的学习，是因为我厌恶自己无用，厌恶自己没有价值，因为自己不够好，所以要不停地学，不停地学，不停地学，那样我才有可能会够好。越学越觉得自己还是不够好，还是没有办法把所学的用出来，还是这么的没用。如果我觉得我本来就好，存在即是价值，或许我觉得我没有那么必要，一定需要去学什么，非得去学什么。
所以我厌恶自己，反而让我更加的贪恋自己都不够好。我的“不够好”才给我带来安全感，是我紧抓着它不放。并不是我真实的不够好，只是我以为我不够好。我的不够好，只是我以金钱为标准来评断我自己的。
我们所厌恶的东西，越抗拒只会越存在，我们不需要去消灭它，征服它，而是真正的去理解和接受它们，反而就不会再执迷于这个点。此时我们也不再赋予它任何的能量。
色即是空。
“色即是空，空即是色。”这句话也是出自《心经》。
“所谓色，就是事物的表象，它是虚幻的。色即是空，即是事物不再以其虚幻的形式出现。
如果我观察某样东西，用心去看它，我将能够直接看到它的本质，直接看穿它呈现给我的任何幻象，到时我所看到的就只有终极的实在。在终极的实在面前，我看到的幻象将变得疲软无力，到时幻象就会变得越来越软弱，再也不能长久地将我囚禁，于是我便能看到它的真相，而这种真相将令我自由。”
里面有一句话很重要“用心去看它”，我们多少人是活在头脑里，根本忘记了用心去看，去听，去感受。活在麻木和惯性中。就好比我说我要钱，本质是我内心空掉了，没有什么东西可以支撑着我，我才觉得我是要赚很多钱来弥补我内心的空虚和外在的眼光。用心去看，去听，我能看到我在找“我存在的意义”，我在找“我要以什么来支撑我活下去的理由”，并不是外在的钱。
写到这里我流泪了，想起一位老师给的启示，之前问她“怎么才能做到无欲无求？”她给的答案就是，我不是要欲望，而我的心空掉了，我没有去激活我内在的源动力，去活出自己，如果我有热爱，我就以热爱为这个支点去撬动我的生命齿轮。我找到的热爱就是旋转，现在就知道我为什么持续去转了。
