帮助爱人自律

晚上，突然老婆问我明天还跑步吗？我说跑步，她说她也想跑，希望我能帮助她自律，减肥。我说，其实，你只要能先早睡早起，调整自己的生物钟，就是成功的第一步。

自律，说起来容易，做起来难，一般人没有毅力是很难坚持的。这就需要一个氛围，一个团体。比如，喜欢跑步，那就加入一个跑团。大家一起鼓励，一起努力，形成一种互相监督，互相进步的氛围，这样才能够坚持下去。得，不说了，我也该休息了，帮助老婆减肥的任务任重而道远。

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