昨天傍晚收到念达,昨晚10点多要用时发现需要充电,到3:15分突然醒了,就开始第一次体验念达:
第一遍,边听边睡了,没啥感觉
第二遍,边听身体边翻滚,发现自己的身体不老实了,总想动,用腿敲床。听完后又睡了,醒来后发现六点整,马上开始读书分享,发现自己的头有点晕,但眼睛瞪的大大的,很精神。
第三遍,坐着边看手机边听,边照顾妈妈边听,之后打坐听,在心口处一阵阵的难受的感觉涌出,头顶似乎有啥感觉,描述不上来,眼睛精神了很多头脑轻松清净的很多。
第四遍,腹部、胃部一阵阵升起难受的感觉
第五遍,打嗝,能明显感觉到气息沉了,可以到小腹部了,之前感觉气息一直在心口,而且是反向呼吸(早晨动态静心的时候感觉到的),还有浑身发麻,左腹部有轻微岔气的感觉,音乐听完之后头部更轻松,精神状态很好,能感觉到全身还有害怕、紧张,发麻,心里没底的无力感,还有从小腹部到脚部还会不断升起难受的感觉。
听到傍晚,心里很烦躁,想喊、想发疯和释放。