学以致用，用以导学，
分秒觉察，分秒改变
案例和觉察202——
01做媒婆，不仅适合于师生之间，也适合于其他对立的矛盾的两类个体之间。作为中间人，我们要修自己的“富贵嘴”，保有正向思维方式，在每一方说对方的好话，缓和彼此的关系，达到和而不同、和谐相处。
02问题是转机，问题是提升自己、增大自己格局的机会。请不要推辞，不要抱怨，不要为难，不要内耗。尽管去增加自己的智慧，尽己所能想一些办法，去化解矛盾，解决问题，就好。
03经由对练，剖析根源很重要。对练稿，带领我们从根本上思考原因，解决问题。恐惧吗？期待高吗？自我价值感低吗？如何影响自己？如何让自己内耗的？
正念呼吸，帮我们更加愉悦、平静、安心，学会接纳，让我们更加平和、更加舒服。而自我肯定练习，也让我们多些正向的思维方式，让自己更有价值，更应该被爱，更愉悦、更平和，更能看到自己的进步，更感恩，更珍惜，更有能量。
