第四次五公里

刚开始跑时身体，比较兴奋，状态比较好，一开始就自己就比较注重身体的放松，脚的落地感觉和膝盖的放松，因为这次跑步把手机放到包里，双手得到放松，摆臂动作更舒展一些了，觉得跑步的时候应该，双手的摆臂和腿脚配合起来，摆臂的速度快，自己的配速就会快一些。在这次跑的过程中，刚好遇到太阳的升起，当阳光照在自己的身上时，内心升起一种莫名的感觉，那种感觉语言无法表达，是从内心升起的一种暖洋洋的感觉一种蓬勃向上的感觉！在跑步的过程中，加入自己对身体的感觉就是注意力，脚落地的缓冲，身体的腾空和摆臂与摆腿之间的协调性！

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