1. 清逸

A.我的理解

每个人都可以照顾自己的人生，我的人生问题由我自己制造，所以我有能力自己解决，因为我比任何人都更懂自己，所以我是我人生问题的专家。

B.应用案例

这么多年以来，我给自己设了很多限制，制造了很多问题，把自己牢牢套住，如满身枷锁。后来觉醒要自我成长，在老师的引导下，自我反省，跟自己死磕，较劲，慢慢的一层一层的卸下那些枷锁，那些问题也就慢慢被解决了。

C.未来我用这句话理解世界，我会明白自己制造的问题需要自己解决，不能过分依赖于他人。

2.玉兰花

玉兰花的理解：每个人都是本质俱足的，我们对自己的问题是最清楚，原因，什么价值观，会有什么需求，动机，当我们遇到这些问题时，我们自己才是我们人生问题的专家，当我们细切后，就能自己一步一步地去解决问题，达到自己想要的目标。

案例1：对于女儿的阅读学习抗挫性很弱，我在之前是只看行为，指责行为，现我成长了，我一直在想着各种法子，陪女儿一起弄，想到与孩子一起去面对，一起找方法，女儿知道我在支持她的，也就慢慢一起前行，虽然速度很慢,相信孩子会越来越好的.

案例2：之前我一直纠结与姐弟们划不清界限，总抱怨他们的不上进。经老师引导，我自己深挖后，我清晰了我自己的潜意识里，我自己害怕承担父母生老病死的责任，害怕弟弟把爸妈的钱花光了，最后还是找我要钱。。。，当我理清头绪后，与弟弟划清界限，自己承担起抚养爸妈的这份责任，我也就放下，不再纠结弟弟是否上班和上进。

后续：我用这句话理解这个世界，对于我的问题，都需要去深挖自己的真实原因，找到问题点，再细切，慢慢去解决，抱着这种信念， 一步一步踏实往上走，我才是我人生问题的专家。

3.漂寻

B. 应用案例：之前，遇到熟人寒暄或者讲话，我会让孩子们喊对方以示礼貌，可是孩子们偏偏不肯开口，还常常对人家视而不见，让我觉得很尴尬，不停地对孩子们说教，却一点效果也没有。后来我发现尴尬的情绪是自己持有“大人应该教小孩子礼貌叫人”的信念导致的，其实也没有尊重到孩子，而且，你希望孩子成为什么样的人，自己就做什么样的人就好了，孩子是父母的复印件。我放下之前的信念，做好自己，即便是孩子们依旧不叫人，我也不会再有尴尬的感受出来了。

C. 我未来一直用这句话来理解世界，丢掉托付心态，减少各种内耗，秉持自我负责自我承担的精神，我可以解决自己的人生问题。

4.蝶舞

A.蝶舞的理解

自己最了解自己真正的需求和动机是什么，自己最清楚问题最初的情况，要想真的去解决问题，最了解情况的当事者最有资格。

B.应用案例

和前男友拜拜时，给我爸发了个短信说“我和XX不合适分了”，我爸没问怎么回事，就回复我三个字“开心点”，没有一同安慰啊分析阿balabala。的确，只有我自己清楚发生了什么、知道什么，我自己可以从容面对，然后上路。

C.未来我用这句话理解世界，我将不妄自菲薄，充满信心地面对生活中的种种，因为我就是我的人生问题的专家。

5.德慧

B. 应用案例:我以前特別的喜欢和先生争对错，心中有一个固有的评判标准，当他不符合我所想所期待，我就认为“我是对的，他是错的”，结果就是生气、指责和抱怨。老师上次帮我指出来時，我才意识到自己的问题，世间千姿百态，哪能都如我所愿，我是太以自我为中心了，傷害最深的也是我自己。其实哪里有对和错，只是沒有和我期待的一样，只有不同，没有对错。現在看到了，明白了，也很少和先生争对错了。放过自己，也同時允许对方，留一份空间让爱和快乐流动起来，自己制造的问题自己解決，现在明显的好了很多。

C. 我未來一直用这句话理解世界，会有怎样的结果。看到別人，允许对方，不要以自我为中心，不要有分別心，生活会多些快乐。

6.一宁

B:健康是生命质量的保障，运动有利于健康。我一直希望自己能养成每天坚持做运动的习惯，结果是断断续续，想起来就做，时间来不及就不做，这让我苦恼。最近把坚持运动的概念调节一下，允许自己每天，只做最简单的基础运动就算完成任务了。这样一来，心理没有负担，没有场地时间的约束，热身后做运动更多。

2、小时候妈妈一直说我脾气不好，总说担心到时候我会被“退货”。大学以后就可以练习自己，凡是忍一忍，“事不过三”。如果事情超过三次，我再发脾气。多年来我却落下好脾气，好相处的评价。

当这种“事不过三”变成潜意识后，现在给我带来的麻烦是我特别怕唠叨，几次后我就会引起情绪。如孩子跟着我反反复复重复着“咦”“阿”，很快我的就丧失耐心了。

本来用于约束情绪的信念工具，现在倒戈成了情绪的障碍。刚刚意识到这个问题，随后再整理一下，处理清明。

C:未来一直用这句话理解世界，我会坚持对自己负责，遇事多观照自我内在，不再一味向外求。

7.思悦

B:以前看到微信上推销课程就想买，总觉得学了他们的课，自己就会变得像他们一样厉害了。然而我还是老样子。原因是学完没有吸收，没有内化成自己的东西，也用不出来，久而久之就忘记了。下次有课程又去买，总是把希望寄托在别人身上。现在明白了，老师只是教给我们思维方法，有没有效果完全看自己，自己有没有真正理解透，有没有去实践运用。自己不去主动吸收消化，学再多，跟再优秀的人学也改变不了自己的现状。

C：未来我一直用这句话理解世界，将会更加的务实，自己对自己的人生负责，不再把希望寄托于他人身上，能改变自己的只有自己。

8.慧和

A:每个人都是自己人生问题的专家，能够很好的解决自己人生的问题。

B: 案例应用:

刚到体制内工作时，是比较逃避的心态，因为不习惯这种风格完全不一样的和上司、同事相处的模式，大家打太极的、云里雾里的沟通方式，错综复杂的人际关系另外，因为我对业务不熟，每次大型接待的时候，内心就特别依赖那些有经验的同事，因为怕出错，所以工作中就畏手畏脚的，自己觉得特别郁闷，一度特别怀疑自己不适合体质内的工作。特别希望从体制内工作的亲戚那里得到帮助，后来发现其实别人根本帮不上忙。只有靠自己才能解决这些问题。就在工作中认真观察和学习，同时与人为善，不参与同事间拉帮结派的队伍，慢慢的工作能力很快上来了，也明白了一些沟通相处的套路，开始得心应手起来。

C:未来一直用这句话理解世界，我会更加积极主动负责的解决自己人生中遇到的问题。