事件：早晨孩子做事拖拉，很早起床，但八点还出不了门，爱人开始对孩子大吼大叫，威胁恐吓他再不快点就要动粗。从中我看到自己的坏种子爆发。坏种子1、做事拖延，不按计划行事2、傲慢，让别人必须听从自己3、愤怒，不说自己心意就想发火。4、愚痴，不能了悟真相。
明智忏悔
对不起，请原谅，谢谢你，我爱你。向无始劫以来自己种下的这样的坏种子伤害到的人而忏悔。对不起，请原谅，愿我一念忏悔能消除你内心的怨恨、委屈与不满，化解我们之间的恩恩怨怨。
合理承诺
承诺未来一天拒绝愤怒。
正向对治
思维笔的空性，一切来源于我。
四个力量拔除坏种子。
柔语、和颜对至少三个人。
