不开心烦躁的心情会影响到身体部位的不舒服，烦心事留在内心会影响平时生活的心情。第一次感受到心情的变化与身体的内在联系，并且还与噩梦紧密相连。
昨天的白班两个人接三个轨道（我带一个徒弟），相比之前要熟练一些。而且工作也不是特别多，按常理来说不会太忙，并且一开始我就调整过自己的心态，心态摆正，已接受自己一个人上三轨道的事实，早上上班前就做好准备，把一天的劳累都计划在我的预算中，可当超出我的预算，一些没有计划在内的烦心事发生后，心情不知道怎样去及时调整，烦心事就一直停留在内心，虽然事情已经处理可内心的坏情绪没有得到减弱，一直都在回忆这件不开心的事，并且做的也是心不甘情不愿的态度。昨天下午，河口的太阳微微当空，轨道上没啥活，坐在办公室内吹着空调刚好舒服，接到派班员打来电话，说是上个班还有个车没有开公分，一听我就火了，“上个晚班我记得很清楚明明是开了所有的车，怎么会没有开”。争吵了几句后，我还是答应为他再重开一次，可我内心就一直停留在这件不开心的事，心想什么人啊，自己的找不到了就说我没有开，心里特别不舒服，之前也有同事发生过类似的事，当是他们给我的回答是“我已经给派班室开了，可能是他们搞丢了，要我再开所以就只好再开”，心里一直留着这样的记忆再次让我做同样的事时，我的内心一直不愿意接受，并且特别抵触。可后来派班员说了一句话，“你就装了两个车，一个开了还有一个我会弄丢么？开在一张纸上只有一个怎么会丢”。后来我想想，也是对的。内心在挣扎徘徊可能是我开漏了。
没过多久，头疼的毛病又开始犯了，这次我就特别敏感，特别注意，太阳也不是晒的很多，脑袋也没用多少，都是在组长的指挥下一步步完成。回忆起前几次头疼的经历，我把它归结为是晒太阳的原因，之前每次都有晒过一段时间的太阳，并且活干的不开心，每次干活都是在帮别人的忙，别人还没好脸色给我，并且还不知道有没有算我的公分在里面，于是我就干的特别不开心，后来就头痛。可这次，昨天的天气不是特别猛烈，我也没出去晒多少。唯一的理由就是那件不开心的事，并且还一直在我内心中回忆，不开心的事发生后就出现头微微作痛。直到今早我醒来，在我的潜意识中我做了一晚上的噩梦，并且醒来特别疲惫，虽说是睡了一晚，可我的脑袋一直都在工作，并且还是跟昨天那件不开心的事有联系。
迷迷糊糊一直都在扯昨天的那件事，这让我联想到前段时间看过一本NLP关于情绪的书籍，坏情绪不能消除，只能减弱。引起情绪变化的不是事情本身而是内心的信念，坏情绪没有得到减弱会一直在内心回荡。昨天没有意识到就一件不开心的事能有如此大的影响，也就没有当做一回事，更没有分析烦心事发生的原因和有意识去削弱内心的烦恼。
第一次深切感受到坏情绪带来的严重后果。以后可要及时解决，不能留存在内心，坏情绪日积月累没有得到及时解决会成为怨妇的开始。
