作家这个古老的行当，对于任何职业、任何身份的任何人，都是平等的。
人人都可以成为作家，只要你具有写作的动机、写作的能力、付诸写作的行动，你就是个作家。
因为任何成果的取得，都取决于你的发心。
你有多强的发心，就有多大的改变。老师的作用，只在帮你推波助澜，而你是水流本身。
自我心灵的疗愈
鲁迅先生一再告诫学习写作的人，不要相信那些“小说作法”之类，因为写作本身“法无定法”，所有的小说技巧、情节安排、人物描写，
在初创者使用的时候，可能产生举世公认的伟大作品，但是当人们视它为圭臬，依葫芦画瓢，认为只有那样写才是“好”，不那样写就“糟糕”时，这种技法已经流于糟糕了。
本书重点，并不在于教授具体的写作技法。因为学习写作的人，遇到的许多困难，并不是技巧问题，而是心理问题。
决定一个人能否写作，并且持续写作的，是此人的潜意识，而不是意识。
本书着力于帮助你看到自己的潜意识，了解和使用潜意识，是基于精神分析视角的写作心理自疗。
通过“自由书写”，让潜意识流动起来，进行心灵排泄；
通过“检查分析”，使潜意识变得清澈可见，不再那么隐晦难懂；
通过“入兴贵闲”，宠爱内心的小孩，进行心灵滋补。
坚持这些练习，你将发现自己发掘到了“创作的金矿”，拥有了可以创作、持续创作的神奇魔力。
打破创意瓶颈
创造性的工作既带给人原创的乐趣，也令人饱受创意枯竭的折磨。所有想要表达创意，却卡在创意瓶颈的人，都适用本书中的方法，解除自身的危机。
今天先介绍自由书写
在学习写作时，我们运用的三大工具：自由书写、检查分析、入兴贵闲，是让你学会写作的基本工具。
做起来非常简单，关键是你必须亲自去做。
自由书写就是快速记录下自由联想的内容。自由联想是弗洛伊德在进行精神分析工作时，发现和使用的一种方法。
自由书写的具体做法如下：
独自待着，尽量保持放松的状态，不说话，不阅读，瞬间的一闪之念，会自行出现在你的脑海。
允许它们出现，快速而不加评判地把它们记录下来。无论多么琐碎、离题、不合理、不连贯、不得体，想到什么写什么，记录下你脑中闪现的一切。
自发、诚实是它的精髓，把什么都放开，让理性退居幕后，只要记录就行了。
自由书写的要点如下：
给自己设定一个固定的时段，时长15或20分钟，多长时间都可以，到了那时，无论你在做什么，都停下来进入自由书写。
用简单的文字起头，从当下的意念写起。一开始也许会很不顺利，但就算力不从心也无所谓。
快速不停地写，别担心错别字，标点符号，词不达意等。别想着合乎逻辑，别思考，别期待，想到什么写什么。
抛开成见，狂野自在，无拘无束，拼命向前，尽量多地写，一直写到你不想写为止。
不重读，不删除，不评判，对自己写的过程，越少留意越好。
一切只与当下的你息息相关。
你的目的不是写出不朽的文字，而是写下任何文字。“写”是你唯一的目标，写出来的东西，只是“写”这个过程的记录而已。
虽然不晓得最后的结果怎样，但你依然坐在桌前说：“我有写出世界上最烂垃圾的权力。”
练习自由书写，要竭尽所能回到初心。
初心，指的是你的能量未受社交礼节、内在防御阻挠的地方。
我们总是生活在第二手、第三手想法的世界里，思索再思索，取悦他人，远离自我。
自由书写，是要与你初始的灵光直接联结，呈现灵光一闪的反应，把所见所闻如实地记录下来，而不是你认为应该见，应该感受的那些。
