一朋友很好奇毕业这几年来我的体重一直保持稳定，而她却瘦了很多。
那我就来解释解释吧。
“量入为出”：体重能够保持稳定，得益于平时的“量入为出”。量入为出：指根据收入的多少来决定开支的限度。为了保证身体器官的正常运行，我们得摄取能量，那就要靠吃了。“收入”：在这里指身体的能量摄入量，通俗讲就是吃多少；“开支”：在这里指消耗能量。身体摄入的能量，一部分用于维持生命，另一部分用于储存。一旦储存过多，肥胖就产生了，危害健康。所以，如果要保持稳定健康的体重，那么“收入”和“开支”就需要达到一个平衡。如果今天吃的比较多了，尤其是能量摄入过多，那么可以通过运动来消耗过多能量，最简单的运动就是走路（非常喜欢这项运动）了。一开始慢走，然后慢慢提速，走个20分钟至30分钟，微微出汗。不过更为重要的还是不要吃太多，七八分饱腹感就可以了，不要增加胃的负担。
“入不敷出”：根据上面的解释，这里的“入不敷出”就是“量入为出”的反义词了，也就是吃的太少了，外加平常工作量大，压力等问题，自然就瘦了。
