文\大梦
图/网络
诗经《关雎》中说：关关雎鸠，在河之洲，窈窕淑女，君子好逑。求之不得，寤寐思服，悠哉悠哉，辗转反侧。
这首诗中对爱情的描写含蓄委婉，但还是透露出了爱一个人真的好难的艰辛。
古往今来，爱情就是如此的折磨人，不然古人不会叹息：两情若是长久时，又何必朝朝暮暮？更别说：过尽千帆皆不是，斜晖脉脉水悠悠，肠断白频洲。
求而不得的爱情让人憔悴，可爱情中更折磨人的是，当爱已逝，却不忍回忆随风纷飞，念念不舍，挽回却是一场徒劳无功。
如若从来没有得到过，情感中留有悬念，就算再不甘心，也会坦然接受彼此无法终成眷属的事实。可一旦爱过，却要两个人重新做回最熟悉的陌生人，这样的感觉心如刀割。
不过爱情已逝，一味沉迷在往昔中无法自拔，就会错过之后的人生风景，与其因为错过月亮而哭泣，又错过了星星，不如当一段恋情结束的时候，就勇敢的下定决心，忘掉曾经出现在自己生命中的美好。
忘记一个人很难，用洛克定律试试，就会变得容易些。
洛克定律指的是：当我们想要做成一件事情而定了长远目标，想要实现这个长远目标，不如把目标分解成每一个小段，通过实现阶段性的目标，再去实现长远性的目标。
把忘记一个人当成结束一段感情的终极目标，一下子做到很难，但是分开实现就会变得容易。
第一个目标：祛魅
分手后之所以对一个人念念不忘，是因为两个人之间有了距离，距离产生美，从而对一个人泛起的思念，逐渐取代了对方身上的缺点。
不断的去想念两个人经历的美好时光，就会反复让对方的优点在记忆中加深，总是念着一个人的好，自然而然就会忘不掉。
所以忘记一个人，第一件要做的事情就是学会祛魅。
别总是揪着对方的优点不放，想一想你们相处时候至暗无比的时刻，对方是如何让你失望，再多想一想对方提出分手的时候，或者是答应你提出分手要求的时候，多么的果断无情。
不断放大伴侣那些让你心寒的缺点，祛除对方的魅力，便不会有想挽回感情的念头。
第二个目标：转移注意力
谈恋爱的时候，两个人在相互磨合的过程中，渐渐习惯了从一个人到两个人。分手后，需要打破习惯，建立起一个新的习惯：习惯两个人回归到一个人。
只不过，接纳一个人是甜蜜的过程，会很容易，放弃一个人，是痛苦的过程，会很艰难。
当和对方说了365天的早安，忽然某一天早上起来打开手机，下意识去翻看早安，却发现没有任何的消息，那样的失落感难以忍耐。巨大落差容易把自己拉在回忆中无法自拔，想要克服，需要转移注意力，别再把自注意力放在和对方经历过的事情上。
可以试着规划一个人的生活，去做自己想了好久、却没有来得及的做的事情，去培养一项爱好，去努力工作。把注意力转移到别的地方，久而久之，你会发现已经很长时间没有再想起让自己难过的那个人。
第三个目标：开启新生活
如果一个人总是沉迷在过去，频频回头，那么永远都走不远。喜欢念旧的人，重情义，但是重情重义的人，更容易在感情中受到伤害。
当一段感情已经结束了，就别沉湎在过去的回忆中为不值得的情感坚守了。放下回忆，让新生活扑面而来，你才能够得到更好的遇见。
佟丽娅没有沉迷在过去的情感中，把头发剪短，说声丫丫加油，风姿卓采地上了央视春晚，事业更上一层楼；
赵丽颖没有沉湎在过去的情感中，割舍了爱情，一心扑在事业上，入伙李冰冰的公司，不声不响上了著名杂志封面，名气和资源一时无两。
除了爱情，生活中还有很多重要的事情值得追寻，未来的路还有很长，别因为一棵树放弃了整个森林的风景。
忘记一个人，很难。
想到要和曾经亲密无间的人划清界限，想到要把已经成为习惯的习惯彻底破除，分手的时候一定会痛不欲生。
但是，渴望爱情的时候，也要明白一个道理：不适合的两个人，只能携手走过人生的一段路程。更高、更美的风景，还需要和对的人一起去领略。
所有的相遇皆是成全，所有的分开都是为了更好的遇见。想通了这一点，就不要觉得分开有什么遗憾了。
勇敢的和过去告别吧，先祛魅、再转移注意力，接着去追求新目标、开启新生活，你会发现，忘记一个人、丢掉一段感情并不是件难事。
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忘记一个人你会怎样做？
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