【阅读时间】2026年4月19日
【阅读内容】第一章1-10页
【阅读感悟】
通过豆包进一步学习了习得性无助的概念。它是一种心理学现象，指人或动物在经历了反复的、无法控制的挫折与失败后，会形成一种“无论做什么都没用”的消极认知，从而主动放弃努力，即使在环境改变、有机会成功时，也依然被动接受负面结果。
人的习得性无助很容易转变为抑郁症，现在无论是大人还是孩子，患抑郁症的越来越多了。社会告诉发展的今天，无论是孩子的学习压力，还是大人的工作压力，都很容易导致抑郁。可以说悲观正在流行。作为一名教师，一个母亲，希望读完这本书我能学会我的孩子和我的学生习得乐观。
