“俗话”说：三月不减肥，四月徒伤悲，五月路人雷，六月男友没。

眼看这不减肥就要徒悲伤的月份要到了，少蕊吃货们，你动起来了吗？

01 买一件塑身连体衣

去年夏天，闺蜜一直给我安利她穿的内衣怎样怎样好，蠢蠢欲动之下在8月份的时候我让她带我去了那间内衣店。

那是我人生第一次穿塑身连体衣，莱卡面料，“坚韧不拔”，美体导购员和我闺蜜两个人合力，一个扯左边，一个拉右边，左提右拉地才帮我穿上。

是我太胖还是衣服太紧？我苦笑不得，大写的尴尬让我现在都拿不出一个词来形容。

“美女你看，多显瘦挺拔。”导购员一声大叫把我从尴尬中脱离了出来。

呵呵。

“只要你坚持穿，一定会有效果的。” 效果。。。穿过塑身内衣的少蕊们，我相信你们能懂。。。

闺蜜穿了一段时间效果确实明显，再加上自己穿了连体衣后整个人的身姿的确挺拔了许多，套上衣服后居然有瘦了一圈的赶脚！所以。。。最后。。。我还是剁手了，一千多块的连体衣！

当我第一次费尽九牛二虎之力自己把连体衣穿起来的时候，我感觉这个世界都不一样了。。。

那天中午，我吃了几口饭就吃不下了。看着自己做的美味饭菜，我居然一点想吃的冲动都没有。热气腾腾的香味缭绕中，我幻觉地对自己作为吃货的理解有了人生第一次新的认识：

原来欲望才是吃货之源。

这是一个很浅显的道理：当你吃饱了的时候，更多山珍美味摆在你面前你都会摆摆手，吃不下了，但是还是会有想尝一尝的欲望，那是一种从心理到生理的过程，然后你会伸出筷子夹一小口，哪怕只是一小口也满足一下自己的欲望。这是一种生理欲望，而不是生理需求。（这句话好像哪里不对。。。）

但现在！即使我有要饱肚的需求，但是却没有任何想吃的欲望！在衣服的束缚之下，我连基本的需要都没有了。马斯洛需求层次的第一层生理需求，硬生生地被砍了。

我以为作为吃货的我，面对这种束缚会很难受。然而我只是因为第一次穿有点紧感到生理上的些许不适，但是并没有不舒服。我的心理上居然完全没有一种吃货该有的叹息，居然没有我要脱下衣服大吃特吃横扫美食的强烈欲望！

这，是肿木了么？

第一次，我从一个新的角度审视了自己。

02  记住“无欲望”的感觉

当你有了一种新的体验时，你会觉得，人这种生物真的很有趣。

就像我在自己的小文吃货，减肥是吃出来的提到的那样，从前我很喜欢让人满足的饱腹感，但随着进食的变化和健身后再进食的罪恶感，我慢慢竟觉得些许的饥饿感也让人产生了满足感。

人是一个习惯性生物，所以有一个“21天养成习惯”的理论。

欲望感觉也如习惯一般，如果你第一次体验到这种感觉，请牢牢地记在心里，或者记录下当时的心境。如果这种感觉让你心理生厌，生理不适，那就不要继续了，因为每一种能坚持下来的改变，都来自于内心最初的认同。

如果你没有不适，亦不觉得讨厌，那一定要记住这种感觉，这在往后的20天，会起到一个非常重要的作用。

第二天，腰间好像没有那么紧了，好像能吃多一点东西了，真好。

第五天，我好像能够适应这种束缚感了，整个人都舒服了很多。这种舒服感好像和吃到好吃的满足感差不多。

第十天，饭量少了一点，也不觉得饿。原来饥饿感也不是这么让人难以接受。

第二十天，满桌的美食我都吃个遍，没有吃多，原来浅尝辄止的感觉也是棒棒哒。

第二十一天，恭喜你，可以脱下你的连体衣再吃饭了。

当第二十一天来临的时候，你会发现，美食于你，真的不一样了。

这个过程，好像有点难熬，但其实，比想象中容易得多。记录好自己的心境，从心境中感悟，这是从心理到生理逐步过渡的阶段。当你回顾第一天自己记录下来的心境时，你会发现这个过程，让你自己都忍不住给自己一个like。

你会发现，从最初被动的“无欲望”到通过外力抑制欲望，再到最后主动的“无欲望”，自己的心灵好像有种被洗涤的清新感。看待吃食的眼光，也有了一种真切的不同。

有人说，人生在世，不过吃喝，搞到自己面对美食都没欲望了，做人何求啊？！

然事实却非如此。我的人生，依然爱吃，依旧过着吃货的幸福日子。但是我已经可以从“被动”到“主动”控制住我的欲望。从前我也觉得不能大吃大喝很痛苦啊，但是现在我会觉得遍尝美食、适当进食亦是一种幸福。

看待事情的不同，会让你重新审视你的人生。

03 坚持着你的选择

每一种变化都需要坚持才能达到质变，减肥更是没有捷径可走。

如果你不喜我的方式，你可以尝试不同的“21”天：

坚持去健身房，朋友圈打卡。但记住装完逼后把手机锁在柜子里然后认真锻炼，拿着手机左拍右照只会让自己越装越low；

坚持一项运动：散步、跑步，随你喜欢。戴上手环，记着自己每天的步数或者公里数，看看每天的排行榜能击败多少人；

坚持一种饮食方式：健康素食或者营养沙拉，po上自己的菜谱和食友们分享。有赞赏和分享的生活自是更有动力。

不管你有怎样的选择，但一定要记录自己心境的变化。当你气馁的时候，看看自己的文字；当你好像还没能欣然接受自己给自己勒上的“腰带”时，看看自己的文字。平和地问问自己的心里，是否能够再坚持坚持。

每一种“21”天都是一种自律，就好像我为自己勒紧的“腰带”一样。

我是吃货，我选择勒紧我的腰带。

亲爱的，你呢？

红色性格小狮子女，偶尔逗比，时而文艺，爱美食，好健身，喜创业，奔走在成为斜杠青年的路上。人生信条：唯天赋与美食不可辜负

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